بطانة إسفنج لبار تمارين القوة لتمارين السكوات

إن ممارسة تمرين القرفصاء عادة ما تؤلم كتفيك أو الجزء العلوي من الظهر فهو ألم حقيقي.هذا الكم الإسفنجي من فوم سميك وكثيف لجعل تمرين القرفصاء/ السكوات أكثر راحة.

أبعاد وسادة البار الإسفنجية لتمارين القرفصاء

القطر:25 -32 ملم الطول: 37 سم السُمك:20 ملم - يناسب البارات من أي قطر

لماذا يتم استخدام هذا الكم الإسفنجي لتمارين القرفصاء؟

استمتع بدعم جيد وراحة لرقبتك وأكتافك.لا مزيد من المعاناة للعثور على وضع مريح!ستتمكن الآن من التركيز بشكل كامل على تنفيذ تمارينك باستخدام البار، بما في ذلك تمرين القرفصاء واللانج والستيب اب.

لماذا يكون الإسفنج كثيف جدا؟

لقد صممنا هذا الكم الإسفنجي للبار لتمارين القرفصاء بفوم كثيف جدًا لمنع البار من الابتعاد كثيرًا عن كتفيك.سيساعد ذلك في إبقاء البار قريبًا جدًا من كتفيك؛ ستشعر كما لو لم تتم إضافة أي شيء إليها على الإطلاق.

كيف تضع بطانة الإسفنج على البار

ارتداء الكم الإسفنجي لا يمكن أن يكون أسهل؛ فقط خطوتين بسيطتين: - أدخل الكم الإسفنجي في المكان المصمم له.- أغلق الأشرطة اللاصقة لإبقائها في مكانها.تأكد من وضع الكم بشكل صحيح على البار لتجنب عدم توازنه على كتفيك.تعد إضافة البطانة الغسفنجية إلى البار أمرًا سريعًا وسهلاً، وتتيح لك التركيز بشكل كامل على تمرين ساقيك.

قم بأداء تمرين القرفصاء أو اللانج بأمان.

تحتوي بطانة البار الخاص بنا على شريطين لاصقين لتثبيته في مكانه، حتى تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية براحة البال.يضمن ذلك بقاءه ثابتًا أثناء ممارسة التمارين، ويمنع البار من الانزلاق أو سقوط الكم الإسفنجي.

حماية مفاصلك أثناء القرفصاء.

نوصي باستخدام دعامة الركبة (كود 8548500) للحفاظ على دفء مفاصلك وتقليل فرصة الإصابة.

نصائح من مدربنا (1/2)

التمرين الموصى به لتقوية الجزء السفلي من الجسم: - - تمرين القرفصاء مع وضع البار على الرقبة.3 sets of 12-15 reps3 sets of 12-15 reps per leg, - deadlift with dumbbells: 3 sets of 12-15 reps

نصائح من مدربنا (2/2)

خذ قسطًا من الراحة بين كل مجموعة (حوالي 1.5 إلى 2 دقيقة). لكل تمرين، ابدأ بالحد الأدنى الموصى به (تأكد من عدم رفع الرفع حتى الفشل؛ واحتفظ دائمًا بهامش تكرارين أقل من الحد الأقصى)، وقم بزيادة تكرار واحد في الأسبوع حتى تصل إلى الحد الأعلى، وبعد ذلك يمكنك الإضافةكلما قمت بإضافة المزيد من الوزن إلى البار، ابدأ مرة أخرى بالحد الأدنى الموصى به من التكرارات، ثم قم بزيادة الوزن تدريجيًا حتى تصل إلى الحد الأقصى الموصى به.وما إلى ذلك.

يضمن الشريط اللاصق الموجود على بطانة البار الخاص بنا بقاءه في مكانه، بينما توفر الطبقة العلوية قبضة ممتازة.سيبقى البار في مكانه على كتفيك أثناء جلسات القرفصاء.

راحة المستخدم

إسفنج كثيف وسميك لراحة قصوى

الثبات

مزودة بشريط لاصق لتثبيتها على البار

الثبات

تم اختيار طلاء خاص لمدى ثباته في ظهرك.

إن ممارسة تمرين القرفصاء عادة ما تؤلم كتفيك أو الجزء العلوي من الظهر فهو ألم حقيقي.هذا الكم الإسفنجي من فوم سميك وكثيف لجعل تمرين القرفصاء/ السكوات أكثر راحة.