طقم دمبل من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئيًا لتمارين رفع الأثقال بوزن 10 كج

تتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 10 كجمدمبل واحد بوزن ٢ كجم، و٤ بوزن ١ كجم، واثنان بوزن ٢ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.

محتويات طقم أوزان الباربل 10 كجم

- 1 بار صلب 2 كجم، القطر: 28 مم، الطول: 37 سم، - 2 أطواق إغلاق وتثبيت للأوزان، - 4 أقراص حديد × 1 كجم، القطر: 28 مم (قطر 135 مم، سمك 13 مم) - 2 × 2 كجم، القطر: 28 مم (قطر 175 مم، سمك 18 مم) جميع الأوزان مصنوعة من الحديد الزهر، لذلك ستستمر لفترة طويلة (طالما تم تخزينها في مكان جاف).

خصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!

عند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟ إذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com

صُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل

منذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.

لماذا تختار وزنًا من الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟

للحديد الزهر مزايا عديدة: الكثافة: صغيرة ، مما يسمح بزيادة عدد الأقراص على البار.هذا يُسهّل تحميل البار لمجموعة متنوعة من التمارين.- عمر افتراضي: على عكس الفينيل والبلاستيك اللذين يتلفان بسرعة، يدوم الحديد الزهر مدى الحياة!

ما هي مزايا الحديد الزهر؟

المتانة:يتحمل السحق أكثر بخمس مرات من الفينيل.- الملمس: يوفر سطحه المحكم قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك رطبة، خاصةً في الحالات التي يكون فيها البلاستيك أو الفينيل زلقًا.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.

استخدم مجموعة الأوزان باربل التي يبلغ وزنها 10 كجم بأمان.

يجب دائمًا وضع حلقات الإغلاق على الحديد بعد تحميل الأوزان.لاحظ أنها لا تدعم أكثر من 15 كجم في قبضة المطرقة (الوضع الرأسي).الحد الأقصى للوزن لكل بار : 30 كجم

ما هي ملحقات تدريب الأثقال التي تساعدك على تنويع تمارينك باستخدام هذه المجموعة؟

لمزيد من إمكانيات التمرين، يمكنك الحصول على بنش (كود المنتج: 8616804) لتتمكن من القيام بإمالة تمرين البنش بريس، على سبيل المثال.

يقترح مدربنا ممارسة تمارين النحت باستخدام هذه المجموعة التي يبلغ وزنها 10 كجم

تمرين الجزء العلوي:- تمرين الشولدر بريس بالبار، 3-4 مجموعات من 12-15 تكرار. - باربل رو ، 3-4 مجموعات من 12-15 تكرار.- تمارين الجزء السفلي: - تمرين اللانج بالبار، 3x12 لكل ساق. احتفظ دائمًا بهامش تكرارين واسترد عافيتك لمدة دقيقة واحدة بين المجموعات.يمكنك زيادة الحمل أو عدد التكرارات بين التدريبات.

المحافظة على أوزان الحديد الخاص بك

الرطوبة هي أكبر عدو للحديد الزهر، لذا قم دائمًا بتخزين الأوزان والبارات في مكان جاف. قم بتنظيف البار والأقراص الحديدية بقطعة قماش مبللة بعد كل تمرين.ثم قم بتخزين جميع أجزاء مجموعتك في مكان جاف! لا تقم أبدًا بتخزين البار أو الأوزان الخاصة بك في الخارج أو في القبو.

إن اختيار الحديد الزهر يعني اختيار دمبل تدريب الأثقال الذي سيدوم مدى الحياة!بالإضافة إلى: تحسين الاستخدام بفضل تصميم القبضة!

تتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 10 كجمدمبل واحد بوزن ٢ كجم، و٤ بوزن ١ كجم، واثنان بوزن ٢ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.