بار رفع الأثقال 155 سم 28 مم

هل تبحث عن بار فولاذي بطول 1.55 متر؟مع ضمان لمدة عامين، سوف تستخدمه لفترة طويلة

أبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.55 م

الطول: ١٫٥٥م قطره: 28 ملم -الوزن: ٧٫٧٥ كجم. أقصى وزن للحمولة: 160 كجم، - الطول الكلي: 25 سم لكل جانب - الطول الداخلي: 1 م

لماذا عليك اختيار بار تمارين رفع الأثقال 1.55 م

إذا كنت تتدرب في مساحة صغيرة، فسيكون البار بطول 1.55 مترًا مثاليًا، لأنه أقصر وأسهل في التخزين من البارات الأخرى.مع مقعد الأوزان الخاص بنا مع أوتاد قابلة للطي (الكود : 8595564)، ستكون قادرًا على الحصول على تمرين شامل وتوفير المساحة عند الانتهاء!!

ما هي البنشات والأوزان المتوافقة مع بار1.55 م؟

يتوافق هذا البار الذي يبلغ طوله 1.55 مترًا مع جميع الأوزان مقاس 28 مم:أوزان الحديد: - 0.5 إلى 20 كجم الأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237) يمكنك استخدام طوق الإغلاق الذكي مقاس 28 مم (المرجع: 8574652) لتأمين وتثبيت الأوزان.أكمل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك باستخدام Hip Thrust Bench (المرجع: 8616811) أو Bench Press Fold (المرجع:8595564).

كيفية تخزين بار تمارين الأوزان 1.55 م

امسح البار بقطعة قماش مبللة بعد انتهاء التمرين، خاصة إذا كنت لا ترتدي القفازات.ثم قم بتخزين البار في مكان جاف: الرطوبة هي عدوها.إذا كنت قد استثمرت في Bench Press Fold (المرجع: 8595564)، فهو يحتوي على مكان لتخزين البار الخاص بك.لقد قمنا أيضًا بتصميم رف تخزين (المرجع: 8788246) لتخزين البارات والأوزان الخاصة بك.

لماذا يعد البار ضروريًا لتدريب الأثقال؟

يعد البار ملحقًا أساسيًا لتمارين رفع الأثقال، لأنه يسمح لك بتمرين جميع مجموعات عضلاتك.فيما يلي نظرة عامة (غير شاملة) على مجموعات العضلات المشاركة. الأرجل:القرفصاء (البار عند الرقبة أو الترقوة)، رفعة الديدلفت الرومانية، جود مورننج.الظهر: رفعة الديدلفت التقليدية أو السومو، وجميع أنواع التجديف (برونيشن وسبنيشن)بيكس: جميع أشكال تمارين البنش بريس (مسطح، مائل)الأكتاف: ميلتاري بريس والتجديف

يشاركك مدربنا أفكارًا للتمارين التي يمكنك القيام بها بالبار الذي يبلغ طوله 1.55 مترًا

تمارين تركز على بناء الكتلة العضلية:- Forward-leaning rows 4x8-12 reps - Incline bench press 4x8-12 reps تمارين تركز على النحت:- ميلتاري بريس 4x12-15 عدة. ابدأ بعدد أقل من التكرارات واحتفظ بهامش تكرارين. قم بزيادة تكرار واحد كل أسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى. يمكنك بعد ذلك زيادة الحمل والبدء مرة أخرى بالرقم الأقل.

خفيف الوزن (7.75 كجم) وسهل التخزين، يوفر هذا البار المصنوع من الستيل قبضة جيدة بفضل المقابض المخرشة (الحواف الصغيرة)، حتى تتمكن من أداء تدريبات رفع الأثقال وعدم ترك أي شيء ينزلق!

هل تبحث عن بار فولاذي بطول 1.55 متر؟مع ضمان لمدة عامين، سوف تستخدمه لفترة طويلة