قرص حديد مطاطي 28 مم - 1.25 كجم

وزن الحديد الزهر 1.25 كجم مع غطاء مطاطي:السُمك: 17 ممالقطر الداخلي: 28ملمالقطر الخارجي : 145 ملم

من السهل تركيبها على بارات مقاس 28 مم بفضل الحلقة المصنوعة من الستيل.والغطاء المطاطي يخفف التأثيرات ويحمي أرضياتك!

يتوافق قرص الوزن المطاطي هذا مع البارات بقطر 28 مم: - بار مستقيم بطول 1.2 متر (الكود : 8289897) - بار ميتر كيرل بطول 1.2 متر (الكود: - بار ميتر كيرل بطول 8484125 متر (الكود:8484125)- بار قصير 35 سم (الكود : 1041986)- بار ملولب 45 سم (الكود : 8766096)- بار مستقيم بطول 1.55 متر (المرجع: 8289896)- بار مستقيم 2 متر (المرجع: 8289900)8289900)ومع ذلك، فإن هذا الوزن غير متوافق مع البارات الأولمبية (التي يبلغ قطرها 50 ملم).

قم بتثبيت قرص الحديد على البار الخاص بك باستخدام حلقات الإغلاق الخاصة بنا (الكود 1).8574652).من أجل سلامتك، لا يتجاوز الوزن 15 كجم مع حلقات الإغلاق الذكية في حالة استخدام البار عموديًا.

على الرغم من أنها مغطاة بالمطاط، إلا أن هذه الأوزان تكره الرطوبة: إذا احتفظت بها في مكان رطب أو بالخارج، فقد تصدأ.يمكنك مسحها وتنظيفها من وقت لآخر بقطعة قماش جافة أو رطبة من المايكرو فايبر.احتفظ بها على الرف السفلي أو تحت السرير أو على حامل أقراص مثبت على الحائط (المرجع:8796727).

تمرين الجزء العلوي من الجسم مع التركيز على النحت:استرح لمدة 60-90 ثانية بين كل مجموعة.- Bench press with dumbbells 3×12-20 reps- Military press with dumbbells 3×12-20 reps- Side raise 3×12-20 reps- Triceps with elastic 3×15-20 reps- Face pull with elastic 3×15-20 repsيمكنك الزيادة بمعدل تكرار واحد في الأسبوع، حتى تصل إلى الحد الأقصى لعدد التكرارات.ثم يمكنك استخدام وزن أثقل.

القطر: 394 ملم بسمك: 45 ملم