بار سحب قابل للتثبيت بدون براغي لتمارين القوة - 100 سم

إذا كنت تبحث عن بار سحب متين لتمارين وزن الجسم في المنزل، فقد وجدته!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي

- الوزن الأقصى مع البراغي: 120 كجم

- بار السحب 100 سم يمتد من 95 إلى 120 سم. - مناسب لمساحة لا تقل عن 95 سم ويزن 2.6 كجم.- يبلغ قطر أطراف كل طرف 4.7 سم.- قطر البار - 32 مم. - أقصى وزن للبار بدون مسامير: 100 كجم.أقصى وزن مع المسامير : 120 كجم.

خصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!

عند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟ إذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com

ما هي أبعاد بار السحب / العقلة؟

يمتد بار تمرين العقلة من 95 سم إلى 120 سم يبلغ قطر القِطع الطرفية الزرقاء 4.7 سم

كيفية تثبيت بار السحب/ العقلة الخاص بك

يحتوي رمز الاستجابة السريعة الموجود على العبوة على فيديو تثبيت لهذا البار.بدون مسامير براغي للتثبيت: - - ضبط طول البار عن طريق تدوير الطرفين (موازنة كل جانب من بار العقلة) تظهر علامة توقف حمراء إذا قمت بفك البراغي كثيرًا. - شد الجزء الأوسط من البار لإجراء التعديلات النهائية. - أدخل الحلقة الزرقاء الصغيرة في إحدى الشقين لتثبيتها. بمسامير براغي: حفر ثقوب بالارتفاع المطلوب ، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية ، وإدخال البراغي والأطراف.

الحد الأقصى لحمولة الوزن:

بدون مسامير براغي للتثبيت: يتحمل حتى 100 كجم . بمسامير براغي: يتحمل حتى 120 كجم لبار السحب . سواء تم تثبيته بالبراغي أم لا، لا ينبغي تثبيت البار على ألواح الجبس أو إطارات الأبواب المصنوعة من الخشب اللين.تذكر دائمًا أن تقوم بتحريك الحلقة الزرقاء وإعطاء بار السحب بعض السحبات الحادة قبل بدء تمارينك.هذا البار غير مصمم لأداء التمارين بالمقلوب.

قم بتزيين بار السحب الخاص بك!

إذا كنت مبتدئًا، يمكنك استخدام مساعد السحب (كود: 8643988)، وهو بار قابل للتعديل يسمح لك بتخفيف جزء من وزنك والتكيف مع تقدمك في التمارين.من ناحية أخرى، بمجرد إتقان تمارين السحب، يمكنك ارتداء سترة أوزان (الكود: (الكود: 8736051 و8734579) لزيادة الصعوبة ومواصلة التقدم!

يمكنك العثور على بعض قطع الغيار لبار السحب الخاص بك.

على موقع خدمة ما بعد البيع الخاص بنا، ستتمكن من العثور على بعض الأجزاء اللازمة لإصلاح بار العقلة الخاص بك.الحلقة الزرقاء التي تثبت البار قابلة للاستبدال (المرجع:8758386). يمكن أيضًا استبدال المقابس الزرقاء (الكود: 8758388) الموجودة على طرفي البار.تتوفر قطع الغيار لدينا لمدة 10 سنوات بعد شراء المنتج.

جرب تمارين الظهر من تصميم مدربنا!

تمارين خلفية تركز على بناء الكتلة العضلية:- تمارين العقلة ٤ مرات (٦-١٠ تكرارات) - تمارين التجديف باستخدام البار، مع مسكة مرفوعة ٣ مرات (١٠-١٢ تكرارًا) - تمارين التجديف باستخدام الدمبل بذراع واحدة ٣ مرات (١٠-١٢ تكرارًا)/الجانب - تمارين فيس بول باستخدام الشريط ٣ مرات (١٥-٢٠ تكرارًا) حسب مستواك، يمكنك استخدام شريط لتخفيف الوزن أو سترة لرفع الأثقال.ابدأ دائمًا بأقل عدد من التكرارات، ثم زد عدد التكرارات بمقدار مرتين مع التقدم.

قم بتثبيت البار الخاص بك وإزالته في ثوانٍ معدودة باستخدام نظام التثبيت الخالي من البراغي واستمتع بالكثير من التمارين الممكنة: الجزء العلوي من الجسم، وتمرين البلانك، وتمارين البطن. ما عليك سوى الاختيار!

إذا كنت تبحث عن بار سحب متين لتمارين وزن الجسم في المنزل، فقد وجدته!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي