حلقة قبضة اليد بقوة مقاومة 40 كجم

أبعاد الحلقة الحمراء:- الخارج 85 ملم- الداخلية 44 ملم- القطر 21 ملمتبلغ مقاومتها حوالي 40 كجم مما يعني أنها تتطلب قوة مقدارها 40 كجم لتجميع طرفي الحلقة معًا.

تحدي نفسك مع هذه الحلقة عالية المقاومة.صغير الحجم وخفيف الوزن، يمكنك أخذه إلى أي مكان لتدريب قبضتك بسهولة.متين بما فيه الكفاية بحيث يمكنك استخدامه في العديد من التدريبات!قم بتقوية ساعدك وتحسين أدائك في تمارين الأثقال وتسلق الصخور والتنس وحتى الحياة اليومية، مثل حمل حقائب ثقيلة من زجاجات المياه أو البقالة.

ضع الحلقة في راحة يدك واضغط. من الطبيعي تمامًا أن تجد صعوبة في الجمع بين الجانبين، فهي أقوى مقاومة على الإطلاق!اقلب الحلقة ربع دورة في يدك بين المجموعات لتجنب تآكل نفس المكان.

يوصى باستخدام حلقة قبضة اليد ذات المقاومة القوية هذه لتقوية الساعدين وتطوير قبضتك.استخدميه في نهاية جلسات الظهر أو الذراع.بدلًا من القيام بأقصى عدد من التكرارات، استخدم كل قوتك للضغط عليه لفترة طويلة.قم بزيادة الوقت الذي تضغط فيه أثناء تقدمك.قم بأداء مجموعتين إلى ثلاث مجموعات لكل يد عدة مرات في الأسبوع بدلاً من عدة مجموعات في يوم واحد.