غطاء لكرة التمارين السويسرية مقاس كبير - رمادي

إذا كان لديك كرة مقاس S، فسيكون الغطاء بالمقاس S مثاليًااستخدم المعلومات التالية لاختيار كرة التمارين الرياضية:1.- مقاس S: يصل طولك إلى 1.65 متر، ويبلغ قطر الكرة الأقصى 55 سم- مقاس M: يبلغ طولك ما بين 1.65 و1.85 متر، ويبلغ قطر الكرة الأقصى 65 سم- مقاس L: يصل طولك إلى 1.85 مترًا، ويبلغ قطر الكرة الأقصى 75 سم2. عند الجلوس على الكرة، يجب أن تشكل ساقيك المنحنية زاوية قائمة!

نوصي باستخدام منفاخ يُباع بشكل منفصلقبل نفخ الكرة، اتركها في درجة حرارة الغرفة (20 درجة مئوية) لمدة 24 ساعةواحرص على نفخ الكرة ببطء حتى لا تتضررانفخ الكرة إلى ثلثي حجمها الأقصى، عند درجة حرارة تتراوح بين 20 درجة مئوية و 25 درجة مئوية كحد أقصى، ثم انتظر 2-3 ساعاتانتهِ من النفخ عند الحجم المطلوب ولكن لا تتجاوز الحد الأقصىاترك الكرة لمدة 24 ساعة قبل استخدامها وافحص الحجم واضبطه إذا لزم الأمر

هل تشعر بالحيرة تجاه التمارين التي يجب أن تبدأ بها؟ بطن مشدود، وظهر مقوى، تحقق من جميع فوائد تمارين البيلاتس على ملصق التدريب الذي نوفرهثم نزل تطبيق Decathlon Coach المجاني: بالتعاون مع مدربينا المحترفين، طورنا برامج تمارين بيلاتس التي تتناسب تمامًا مع روتينك اليومي وتجعل تدريبك أسهلهل مستعد لخوض التحدي؟

أنتي تتوقعين القليل من المتعة، ولكن أي كرة تمارين يجب أن تختارها؟ستحتاجين إلى أحجام كرة مختلفة مع تقدم الحمل وزيادة الوزنوكإجراء احترازي للسلامة، وحتى لا تضطرين إلى شراء كرات متعددة، نوصي باختيار كرة بحجم واحد أكبر مما تحتاجينه عادةًومن الضروري أن تتبعي تعليمات السلامة حرفيًا حتى تظلِ آمنة.