دمبل للياقة البدنية عدد 2 × 3 كجم

ابدأ بإحماء لطيف بدمبل خفيفة وأتقن شكلك ووضعيتك قبل الانتقال إلى الأوزان الأثقل. تجنب الإصابة من خلال تفضيل الجودة على الكمية. تذكر أنه على الرغم من أن الدمبل قد تبدو خفيفة في البداية، إلا أنها ستصبح أثقل كلما قمت بمزيد من التكرارات. في نهاية تمرينك، يجب أن تشعر أن عضلاتك متعبة، لكن يجب أن يتبقى لديك بعض الطاقة.

ابدأ تمرينك بشكل صحيح بإحماء لكامل الجسم باستخدام أوزان خفيفة.إذا كنت مبتدئًا، اختر الأوزان الخفيفة حتى تتمكن من إتقان كل حركة. زد الحمل تدريجيًا لتحقيق تقدم ثابت. إضافة 0.5 كجم كل تمرينين كافية لدفع حدودك بلطف وتسريع تقدمك!

هل سئمت من تدحرج الدمبل الخاصة بك بمجرد وضعها جانبًا؟ هذا أصبح من الماضي مع دمبلنا الجديدة. بفضل تصميمها الفريد، فإنها تبقى ثابتة ولا تتدحرج. ضعها بأمان، وستجدها في انتظارك، جاهزة لتمرينك التالي.

المكون الرئيسي: 100% فولاذ الطلاء: 100% بولي فينيل كلوريد (PVC)

سنتان

بألوانها، ومظهرها الخارجي، وشكلها، تبدو هذه الدمبل وكأنها قطعة فنية عصرية. لكن لا تدع المظهر يخدعك؛ فهي مصممة للعمل الشاق وجاهزة لتمرينك في أي لحظة. كما أن غلافها الخارجي المصنوع من PVC يضمن بقاءها نظيفة ويحمي أرضياتك من أي أضرار.ولكن ليس عليك إخفاء هذه الدمبل - اعرضها بكل فخر!

يوصى باستخدام دمبل بوزن 3 كجم لتمارين الجزء السفلي من الجسم مثل تمارين لانج، لأن العضلات المشاركة أقوى من عضلات الجزء العلوي من الجسم.مثالية للرياضيين المتمرسين.تُعد هذه الأوزان مناسبة بشكل خاص للرياضيين المتمرسين، فحجمها المدمج يجعلها الخيار الأمثل للتدريب في المنزل.

تمارين الجزء السفلي من الجسم مع أوزان 3 كجمأوزان 3 كجم هي ضرورية لنحت الجزء السفلي من الجسم! مع تمارين مثل القرفصاء، واللانج، والديد ليفت بساق واحدة، وتمارين الساقين، يمكنك تدريب جميع عضلات الجزء السفلي من جسمك. اختر أوزانًا أثقل واستمتع برؤية تقدمك! هل ينقصك الإلهام؟ امسح رمز QR الموجود على العبوة واحصل على 5 مقاطع فيديو تدريبية مجانية!