مجموعة دمبل لتمارين اللياقة البدنية وزن 1.5 كجم عدد 2 دمبل

يبلغ طول الدمبل ١٤٫٣ سم، وعرضه 7.2 سم، وارتفاعه ٦.١ سم، ويبلغ قطر المقبض 33.13 ملم.

هل ترغب في ممارسة الرياضة في المنزل؟ بالتأكيد، ولكن بالمعدات المناسبة! سواء كان ذلك لإعادة التأهيل أو لروتين لياقتك البدنية، فإن اختيار الدمبل أمر منطقي. لقد صممناها لتبسيط حياتك اليومية: طلاؤها من مادة PVC يمنع ترك أي علامات على الأرض. والأكثر من ذلك، شكلها المميز يمنعها من التدحرج عندما تضعها على الأرض.

سنتان

البار: 100% حديد الطلاء: 100% PVC

اختر وزنًا يمنحك التوازن بين الدقة والراحة أثناء أداء التمارين.تذكر دائمًا، جودة الحركات أهم من وزن الأثقال بحد ذاته. بعد جلستك، يجب أن تشعر بطاقة عضلاتك وحيويتها، وأن يتبقى لديك ما يكفي من الطاقة للاستمتاع ببقية يومك على أكمل وجه!

ابدأ كل تمرين بإحماء ديناميكي، باستخدام دمبل خفيف لتنشيط جسمك بشكل فعّال. إذا كنت مبتدئًا، اختر دمبل بوزن 0.5 كجم لإتقان كل حركة. عندما تشعر براحة أكبر، يمكنك زيادة وزن الدمبل تدريجيًا. نوصي بأن تضيف 0.5 كجم كل تمرينين لتواصل تحدي حدودك وتعظيم مكاسب أدائك!

تعتبر دمبل 1.5 كجم خيارًا ممتازًا لشد وتقوية العضلات المختلفة. استخدمها لتمارين دوران الكتفين كإحماء، ثم انتقل إلى تمارين رفع الكتفين الجانبية والأمامية. قوي عضلاتك.ادمجها في تمارين السكوات واللانج لتدريب الجزء السفلي من جسمك مع تحفيز الجزء العلوي من جسمك. تستهدف التمديدات الأفقية ظهرك.

دمبل ١٫٥ كجم هي خيار خفيف الوزن ولكنه فعال لشد وتقوية العضلات وتحسين تحديد العضلات. إنها مثالية للتدريب التدريجي، كما أنها تحسن التنسيق والتحكم في الحركة. وهي مدمجة وعملية، مما يجعلها مثالية للاستخدام في المنزل أو أثناء التنقل.