حزام مقاومة مساعد لتمارين العقلة / السحب قابل للتعديل

ابعاد المنتج:- إجمالي طول المنتج (مسطح):٤٠٠ سم- عرض الشريط:٧.٥ سم.- طول المنتج: ٣٨ سم.التعبئة والتغليف- 8.5 سم عرض- 14 سم طول.- 17 سم ارتفاع.

الحد الأدنى من المقاومة:عند أطول تعديل له، فإنه يوفر الحد الأدنى من المقاومة المتوافقة مع 5 كجم من المرونة (شريط التدريب الأزرق في مجموعتنا)، ويبلغ طوله 2 متر عند طيه.المقاومة القصوى:بعد ضبطه على أقصر مستوى له، تبلغ مقاومة الرباط عند الاستطالة بنسبة 100% 45 كجم (أي ما يعادل حزام التدريب الأحمر في مجموعتنا)، ويبلغ طوله عند طيه 1.35 مترًا.

يساعدك الحزام المساعد هذا على التعامل مع وزن الجسم من خلال تخفيف جزء من الحمل.تسمح لك مستويات التعديل المختلفة بتتبع تقدمك من خلال تقليل المقاومة تدريجيًا (وبالتالي مقدار المساعدة).ستظل متحفزًا برؤية نفسك تتحسن!

سهل الاستخدام.- اضبطه بمجرد أن تكون قدميك علىه.التعديل - يمكنك رؤية تقدمك من خلال العلامات الموجودة على الجانبين.- ضع قدمًا واحدة، واضبط المقاومة باستخدام الأشرطة، ثم ضع القدم الأخرى. - المساعدة في أقصر حالاته، فهي تعادل رباطًا يبلغ قوة مقاومته 45 كجم؛ في أطول حالاته، يعادل رباط مقاومة بقوة 5 كجم.الراحة:نقطتي التثبيت تعني عدم وجود إزعاج حول الوجه أو الفخذين الداخليين، كما هو الحال في كثير من الأحيان مع أحزمة تمارين الأثقال.

يعد بدء تمارين السحب أمرًا صعبًا - لقد مر به جميع أعضاء فريقنا.ولهذا السبب قاموا بإنشاء حزام مساعد لتمارين السحب هذا للمبتدئين الذين يجدون صعوبة في القيام بتمارين السحب بأنفسهم.يمكن أن يساعد أيضًا الرياضيين الأكثر خبرة: في أضعف إعداداته، يمنحك الحزام المساعد الدفعة الصغيرة التي تحتاجها لإكمال تمارين سحب أكثر مما كنت قادرًا على القيام به عادةً في وقت معين.لذلك فهو منتج لجميع الرياضيين الذين يتطلعون إلى التحسين!

يتم تثبيت مساعد السحب في بضع دقائق فقط:- ضع طرفي الحزام حول بار السحب / العقلة- قم بتوصيل خطافات سناب في حلقات الحزام.فهو جاهز الآن: ما عليك سوى وضع قدمك في الحزام المساعد لضبط مقاومته.أمسك بار السحب، ثم ضع قدمك الأخرى في الحزام المساعد، وابدأ مجموعتك.كلما كان الحزام أقصر، زادت المساعدة.

سوف يدعم الحزام ما يصل إلى 130 كجم.عليكم القيام بتمارين السحب في مساحة مناسبة وواضحة: للخروج من الشريط المطاطي، عليك التأكد من عدم وجود فوضى على الأرض، على سبيل المثال.تأكد دائمًا من تثبيت المنتج بشكل صحيح قبل استخدامه.تأكد، على سبيل المثال، من أن الخطافات متصلة بإحكام بالحزام.

يمكنك اختيار بار السحب المثبت على الحائط: 8385106) أو البارالمثبت على مدخل الباب بدون براغي (الكود :8584559).مساعد السحب متوافق أيضًا مع راك رفع الأثقال: 8766092 أو 8616805)8766092 أو 8616805)

ابدأ بالسلسلة التالية:- تمارين السحب بأقل قدر ممكن من المساعدة من المطاط 2×2- تمارين السحب مع المزيد من المساعدة 2 × 5- تمارين السحب مع الكثير من المساعدة 2×8احتفظ بهامش تكرار واحد لكل تمرين.بين التدريبات، حافظ على نفس مستويات المساعدة، وقم بزيادة تكرار واحد لكل مستوى:2×3 2×6 2×9 إلى آخره.بمجرد أن يصبح ذلك مريحًا، ابدأ مرة أخرى بالتسلسل الأولي (2×2 2 × 4 2×6) ولكن مع تقليل مستويات المساعدة، حتى تتمكن من القيام بتمارين السحب بنجاح دون مساعدة.

لتحقيق تقدم أسرع، قم بتكملة تمارين السحب الخاصة بك بما يلي:تمارين اللامبرجيرك 3×10 بهامش تكرارين.تمارين الهامر جريب مع الدمبل 3×12 بهامش تكرار.