فوم رولر ناعمة للتدليك اللطيف

رولر مساج مثالية: ٣.٥ ملم الطول: 38 سم- العرض: 12 سم - الإرتفاع: 12 سم. الوزن: 0.51 كجم

الفائدة الرئيسية لهذه الاسطوانة هي استرخاء المناطق المتوترة في جسمك.يعمل التدليك الذاتي المنتظم على تحسين استرخاء العضلات وتقليل التوتر.

كل ما تريد! إذا كنت مصابًا أو تريد تدليكًا لطيفًا، فاختر كثافة أقل.ومع ذلك، إذا كنت رياضيًا ذو خبرة، فإننا نوصي باستخدام الأسطوانة الإسفنجية الصلبة.ولهذا السبب نقدم خيارين للصلابة حتى تتمكن من اختيار الخيار الذي يناسبك.

تعتبر بكرات التدليك ضرورية أثناء عملية الإحماء لتنشيط الدورة الدموية وإعداد العضلات. أثناء التدريب، يساعد التدليك الذاتي على استرخاء العضلات وتحسين الأداء. بعد التدريب، يؤدي استخدام أسطوانة التدليك إلى استرخاء العضلات وتقليل الألم وتعزيز التعافي الأمثل.

لاستخدام رولر التدليك ذات الحركة \"الناعمة\" للتدليك الذاتي، كل ما عليك فعله هو التركيز على المنطقة التي تريد العمل عليها. القاعدة هي وضع أسطوانة التدليك على سطح مستوٍ ولفها على المنطقة المراد علاجها، سواء كانت الظهر أو الساقين أو الذراعين، إلخ. لا تفرط في استخدامها وتوقف إذا شعرت بأي ألم.

كرة التنقل :(رقم المنتج : 8544539) هي الأداة المثالية لاستهداف المناطق التي يصعب الوصول إليها.باستخدامه، يمكنك بسهولة معالجة المناطق الأكثر تعقيدًا للعمل عليها. اجعله جزءًا من روتين التدليك الخاص بك!

-حتى بعد يوم عمل أو جلسة للجزء العلوي من الجسم، تذكر أن تقوم بإجراء تدليك ذاتي للجزء العلوي من الجسم للاسترخاء:- التدليك الذاتي للظهر:45 ثانية حتى بعد يوم عمل أو جلسة للجزء العلوي من الجسم، تذكر أن تقوم بإجراء تدليك ذاتي للجزء العلوي من الجسم للاسترخاء:).- التدليك الذاتي للعضلة الظهرية العريضة على الأرض:45 ثانية على كل جانب.- التدليك الذاتي لعضلة التراي والأكتاف مقابل الحائط:45 ثانية على كل جانب.