عجلة تمارين البطن اب رولر

تم تصميم هذه العجلة الرياضية اب رولر لتمارين عضلات البطن لتأخذها إلى أي مكان حتى تتمكن من تمرين كل عضلات البطن في أي وقت.

هل كنت تعلم؟

عجلة تمارين البطن هي ملحق تمرين أساسي لتقوية عضلات البطن. يعمل كلاهما على تمرين عضلات السطح ("ووش بورد" الشهير) وكذلك العضلات العميقة (بفضل التمرين الأساسي الذي يقدمه).يساعدك ذلك على تحسين وضعيتك والحفاظ على بطنك مفرودًا.

كيفية استخدام عجلة أب رولر

احرص على تقلص عضلات البطن وعدم تقويس ظهرك أثناء التمرين بأكمله، لتجنب خطر الإصابة إذا كنت مبتدئًا في استخدام عجلة البطن، يمكنك الاستعانة بجدار لمنعك من التمدد أكثر من اللازم.كلما تحسنت، يمكنك زيادة نطاق حركتك أو عدد التكرارات. لا ينصح باستخدام عجلة تمارين البطن اب رولر لمن يعانون من مشاكل في الظهر أو الذين لم يعتادوا على تمارين عضلات البطن.

منتج مشابه للمبتدئين والمستخدمين من ذوي الخبرة المتوسطة.

إذا كنت مبتدئًا، نوصي باستخدام عجلة البطن التدريجية لمزيد من الراحة. فهي مزودة بشريط مطاطي يساعدك على العودة إلى وضع البداية.

نصائح من فريقنا

ضع نفسك أمام شيء ثابت مثل الحائط أو الباب، إذا كنت تخشى أن تتدحرج كثيرًا للأمام

مثالي لتمرين جميع عضلات البطن (بما في ذلك العضلات المائلة) من وضع الركوع أو على أطراف الأصابع.

تم تصميم هذه العجلة الرياضية اب رولر لتمارين عضلات البطن لتأخذها إلى أي مكان حتى تتمكن من تمرين كل عضلات البطن في أي وقت.