قبضة مريحة
مقبض دوار لقبضة مريحة مهما كانت الحركة.
🚚 توصيل مجاني للطلبات فوق 299 ريال سعودي* | باستثناء المنتجات الثقيلة
عربة التسوق
عربة التسوق فارغة
سواءً كانت تمارين سحب او دفع، يمكنك ممارسة التمارين براحة حتى وزن ١٠٠ كجم مع هذا المقبض الدوار. بعد تجربته، لن تتخلى عنه أبدًا.
مقبض دوار لقبضة مريحة مهما كانت الحركة.
مناسب لجميع أجهزة التمرين.
الوصف
الطول: ١٦ سم - الإرتفاع: 6 سم- العرض: 4 سم
سببان أساسيان لاستخدام مقبض السحب هذا:- يُحسّن تدريبك على جانب واحد.- يدور ليتبع دوران معصمك، مهما كانت الحركة.معصميك سوف تشكرك!
لا شيء أسهل من ذلك! ثبت المقبض على أجهزة تمارين الكابل وقم بأداء عدد من تمارين العزل، مثل السحب العمودي، وسحب الصدر، وتمديد عضلة الترايسبس، وغيرها. لأسباب تتعلق بالنظافة، يُمكنك استخدام هذا المقبض بدلاً من مقابض الصالة الرياضية!
لتجنب الإصابات أثناء تمارين الأوزان باستخدام البكرة، نوصي باستخدام هذا المقبض لتمارين السحب أو الدفع بحمل أقصى يبلغ ١٠٠ كجم.
- تمارين السحب للأسفل باستخدام بكرة عالية، جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا لكل جانب. - تمارين السحب للأسفل باستخدام بكرة منخفضة، جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا لكل جانب. - تمارين الميلتاري بريس (الضغط العسكري) مع الدمبل: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا - - تمرين عضلة الترايسبس ببكرة عالية، جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا لكل جانب. - رفع الدمبل على جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا.
في كل تمرين، ابدأ بأقل عدد من التكرارات (١٢)، مع ترك هامش تكرارين (لتجنب الفشل)، ثم زد تكرارًا واحدًا أسبوعيًا حتى تصل إلى أعلى عدد في النطاق (١٥). بعد ذلك، ارفع وزنك وابدأ من العدد الأقل (١٢)، وهكذا.
الوصف
الطول: ١٦ سم - الإرتفاع: 6 سم- العرض: 4 سم
سببان أساسيان لاستخدام مقبض السحب هذا:- يُحسّن تدريبك على جانب واحد.- يدور ليتبع دوران معصمك، مهما كانت الحركة.معصميك سوف تشكرك!
لا شيء أسهل من ذلك! ثبت المقبض على أجهزة تمارين الكابل وقم بأداء عدد من تمارين العزل، مثل السحب العمودي، وسحب الصدر، وتمديد عضلة الترايسبس، وغيرها. لأسباب تتعلق بالنظافة، يُمكنك استخدام هذا المقبض بدلاً من مقابض الصالة الرياضية!
لتجنب الإصابات أثناء تمارين الأوزان باستخدام البكرة، نوصي باستخدام هذا المقبض لتمارين السحب أو الدفع بحمل أقصى يبلغ ١٠٠ كجم.
- تمارين السحب للأسفل باستخدام بكرة عالية، جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا لكل جانب. - تمارين السحب للأسفل باستخدام بكرة منخفضة، جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا لكل جانب. - تمارين الميلتاري بريس (الضغط العسكري) مع الدمبل: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا - - تمرين عضلة الترايسبس ببكرة عالية، جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا لكل جانب. - رفع الدمبل على جانب واحد: ٣ مجموعات من ١٢-١٥ تكرارًا.
في كل تمرين، ابدأ بأقل عدد من التكرارات (١٢)، مع ترك هامش تكرارين (لتجنب الفشل)، ثم زد تكرارًا واحدًا أسبوعيًا حتى تصل إلى أعلى عدد في النطاق (١٥). بعد ذلك، ارفع وزنك وابدأ من العدد الأقل (١٢)، وهكذا.
Composition
Composition
0 مراجعات
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.