عجلة تمارين البطن ثنائية الوضعية

قم بتقوية عضلات بطنك باستخدام هذه العجلة ثنائية الوضعية (مستقرة وغير مستقرة). اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.

وصف عجلة تمارين البطن اب رولر

أبعاد عجلة تمرين عضلات البطن: - قطر العجلة:18.5 سم قطر المقبض: 3.2 سم طول المقبض:10 سم الطول الإجمالي (مجمع): 29 سم أبعاد العبوة: الطول: 19 سم- العرض: ٩ سم - الإرتفاع: 19 سم الوزن: عجلة البطن اب ويل :540 جرام - عجلة تمارين البطن في عبوتها:670 سم الحد الأقصى للوزن : - 130 كجم

لماذا تُعد عجلة تمارين البطن ضرورية؟

هذا المنتج ضروري لتقوية عضلات بطنك.فهو يُدرّب كلاً من العضلات الظاهرة (عضلات البطن الستة) والعضلات العميقة.يُمكن لتمرين الجذع تحسين وضعيتك وتقوية حزام البطن.لكن انتبه، فرغم بساطته، عليك اتباع تقنية جيدة لتجنب آلام الظهر عند استخدام عجلة تمارين البطن!

خصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!

عند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟ إذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com

لماذا يجب عليك تقوية عضلاتك الأساسية؟

إن الحصول على قلب قوي أمر ضروري لجميع الرياضات، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.يُحسّن هذا التمرين وضعية جسمك وقوتك، مع الوقاية من الإصابات ومساعدتك على الشعور بتحسن أثناء أداء مهامك اليومية. يُقوّي تمرين عضلات البطن والعضلات المائلة وأسفل الظهر عضلاتك الأساسية بالكامل.بدون هذه العضلات، لن تتمكن من الوقوف باستقامة.

لماذا استخدام عجلة البطن ثنائية الوضعية؟

أعدنا تصميم عجلة تمارين البطن هذه ليستخدمها حتى الرياضيون الأكثر خبرة. ولكن ما الذي تغيّر حقًا؟لقد حسّنا وضع عدم الثبات ليتمكن الرياضيون المتمرسون من مواصلة تحدي أنفسهم!

كيفية استخدام عجلة تمارين البطن أب ويل

استخدام عجلة البطن الرياضية:- اركع على بساط أو وسادة.- أمسك بالمقبضين. - حافظ على ركبتيك على الأرض أثناء دفع العجلة للأمام حتى تصبح ذراعيك مستقيمتين.

بعض النصائح لتجنب الإصابات!

تجب الإصابات بشد عضلات جذعك والحفاظ على ظهرك مسطحًا، وليس مقوسًا.إن شد الحوض سوف يساعدك. إذا كنت قد بدأت للتو مع عجلة أب، فلا تحاول دفع نفسك بعيدًا إلى الأمام.لمنع نطاق الحركة الكبير جدًا، تدرب أمام جدار أو باب، مما سيوقفك. لا ينصح باستخدام عجلة تمارين البطن اب رولر لمن يعانون من مشاكل في الظهر أو الذين لم يعتادوا على تمارين عضلات البطن.

اختيار عجلة تمارين البطن

هل بدأتَ وترغب في تحسين أدائك؟اختر عجلة تمارين البطن القابلة للتعديل (المرجع: 8556755).8556755). هل انتهيتَ من بعض التمارين باستخدام عجلة تمارين البطن القابلة للتعديل وترغب في زيادة الصعوبة؟اختر هذه العجلة.

حافظ على راحتك أثناء تمارين البطن.

نوصي باستخدام حصيرة تمارين البطن للداخل والخارج عند أداء مجموعات تمارين البطن (الكود: 8873350) لتجنب ألم الركبة.

تتوافق عجلة تمارين البطن مع جميع أنواع الأرضيات (الخشبية، الخرسانية، والبلاط)، كما أنها سهلة النقل.يمكن فكها بالكامل لسهولة تخزينها في حقيبة الصالة الرياضية.

متعدد الاستعمال

عجلة تمارين البطن اب ويل 2x1! وضعية ثابتة ومتحركة حسب وضعك.

تصميم مدمج

هذه العجلة قابلة للفك، ويمكنك تخزينها بسهولة.

الثبات

للاستخدام على جميع الأرضيات المسطحة (الخشب الصلب، الخرسانة، البلاط، إلخ).

قم بتقوية عضلات بطنك باستخدام هذه العجلة ثنائية الوضعية (مستقرة وغير مستقرة). اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.