حبل مقاومة للتمارين بقوة مقاومة 5 كجم

مثالي للمبتدئين الراغبين في دخول عالم اللياقة.رفيقك المثالي للإحماء، القوة، واللياقة! صالة رياضية متنقلة ترافقك أينما كنت؛ لتتدرب بتركيز وتطور أداءك براحة بال.

لماذا تستخدم شريط تدريب الأثقال؟

توفر أشرطة تدريب الأثقال مقاومة تدريجية تشغل عضلاتك بلطف.إنها بدائل جذابة للأوزان الثابتة.النتيجة: ستعمل على تقوية عضلاتك مع الحفاظ على مفاصلك.إنها مثالية لتدريبات القوة وتمارين الكروس!- والشيء المثير للاهتمامصغيرة الحجم للغاية، يمكنك اصطحابها معك في أي مكان للتحسين دون حدود، سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو عند السفر.

ماذا يعني مستوى المقاومة 5 كجم؟

تشير المقاومة 5 كجم إلى القوة المطلوبة لتمديد الشريط.بشكل ملموس، ستحتاج إلى بذل قوة 5 كجم لمضاعفة طوله الابتدائي (200% من التمدد).وهذه هي المقاومة المثالية للبداية أو للتمارين التي تتطلب شداً خفيفاً.القاعدة بسيطة: كلما زدت من قوة السحب، انفجرت طاقة عضلاتك لنتائج لا تعرف الحدود!

ما التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام حبل المقاومة هذا؟

تُعد هذه المقاومة الخفيفة مثالية لبدء تمارين القوة، حيث تسمح لك هذه المقاومة الخفيفة بتمرين جسمك بالكامل:استهدف البايسبس بتمارين الـ "كيرلز"، وانحت الأكتاف بالرفرفة، وقوِّ الأرجل بالسكوات. هي الأداة الشاملة التي ترافقك في الإحماء، والإطالات النشطة، وحتى في رحلة الاستشفاء وإعادة التأهيل.يمكنك إتقان كل حركة برفق قبل زيادة شدتها.يساعدك تعدد استخدامات هذا الشريط على تحسين أدائك للتمرين تلو الآخر.

ما هي الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل استخدام رباط رفع الأثقال؟

لممارسة التمارين الرياضية براحة بال، اكتسب هذه العادات السهلة!تحقق دائماً من نقطة الارتكاز قبل البدء، خاصةً في السحب ذات الشد الكبير.خذ الوقت الكافي لفحص شريط المقاومة:هل توجد شقوق أو علامات بيضاء؟إذن لا تستخدمه، حيث يمكن أن ينقطع في منتصف التمرين.

بحاجة إلى أفكار؟

هل تبحث عن بعض الأفكار الجديدة للتمرين باستخدام رباط المقاومة؟حمّل تطبيق Freeletics، أفضل تطبيق للياقة البدنية في أوروبا.احصل على تمارين مستهدفة لجسمك بالكامل:الذراعين، والكتفين، والظهر، والساقين، والخصر.أضف المعدات، وتتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز. استمتع بخصم 50% على الاشتراك السنوي عند الشراء.

إكسسوارات لتنويع تمارين رفع الأثقال

عزز تمارينك مع أحزمة الأرداف (شريط غلوت):تبقى هذه الأربطة الأقصر في مكانها بشكل مثالي حول الفخذين أو الكاحلين لتتمرين الألوية أو الساقين بشكل مستهدف دون أن تنزلق.استخدمها مع حصيرة التدريب 50 (المرجع.8975459)، يأتيك بتصميم مدمج وثبات فائق، ليمنحك الراحة والاستقرار التام الذي تحتاجه أثناء أداء تمارينك الأرضية باستخدام أشرطة المقاومة.

العناية بمعدات تدريب الأثقال:

للحفاظ على شريط تمرين الأثقال، اتبع هذه الخطوات البسيطة:- لا تستخدمه أبداً في أحواض السباحة، حيث لم يتم اختبار مقاومته للكلور.يُحفظ في مكان جاف بعيداً عن أشعة الشمس.- تجنبي أيضاً الأسطح الحادة أو الخشنة التي قد تتلفه.

يسمح شريط المقاومة هذا بممارسة مجموعة واسعة من التمارين.شد متغير حسب حركتك، وحماية مثالية للمفاصل وتخزين صغير للغاية في حقيبتك.

متعدد الاستعمال

انطلق في رحلة التغيير!ابنِ أساساً من القوة البدنية والتحمل العالي والمرونة الفائقة

مثالي للمبتدئين الراغبين في دخول عالم اللياقة.رفيقك المثالي للإحماء، القوة، واللياقة! صالة رياضية متنقلة ترافقك أينما كنت؛ لتتدرب بتركيز وتطور أداءك براحة بال.