متعدد الاستعمال
قمّ بنحت وتقوية عضلات ظهرك وذراعيك وعضلات البطن باستخدام أداة واحدة!
🚚 توصيل مجاني للطلبات فوق 299 ريال سعودي* | باستثناء المنتجات الثقيلة
عربة التسوق
عربة التسوق فارغة
يتم تثبيت بار السحب هذا بسهولة وعلى الفور.تعرف على مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها.الجزء العلوي من الجسم، أو الجذع، أو عضلات البطن، كل ما عليك فعله هو الاختيار!
قمّ بنحت وتقوية عضلات ظهرك وذراعيك وعضلات البطن باستخدام أداة واحدة!
قمّ بتثبيت وإزالة البار/ القضيب بسهولة باستخدام نظام التثبيت بدون أدوات.
قمّ بتخزين البار بسهولة تحت السرير أو في الخزانة.
قطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.
يمكن للبار أن يحمل إلى 100 كجم بدون براغي ووتصل إلي 120 كجم عند التثبيت بالبرغي
الوصف
- بار السحب 70 سم يمتد من 65 إلى 95 سم. - مناسب لمساحة لا تقل عن 65 سم ووزن 2 كجم.- يبلغ قطر أطراف كل طرف 4.7 سم.- قطر البار - 32 مم.
بدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 100 كجم.بدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 120 كجم.سواء تم تثبيته بالبراغي أم لا، لا ينبغي تثبيت البار على ألواح الجبس أو إطارات الأبواب المصنوعة من الخشب اللين.قم دائمًا بقص الحلقة الزرقاء قبل بدء التمرين.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك. لا تقم أبدًا بممارسة التمارين رأسًا على عقب باستخدام هذا البار.
هل تحتاج إلى بعض الإلهام أثناء التمرين؟فيما يلي بعض أفكار التمارين:- تمارين السحب (وزن الجسم أو سترة الأوزان) 3×3 - تمارين السحب بدون أوزان بشريط مطاطي أو وزن الجسم (لمن قام بالوزن من قبل) 3×8 - تمرين الباي مع الدمبل 3×12 يستغرق 1.5-2 دقيقة للتعافي بين المجموعات والتكرارات.اترك هامش 2-3 مرات لكل تمرين.
أنت تعرف بالفعل عن بارات السحب التي يتم تثبيتها في إطار الباب.هذا المنتج أفضل بكثير.تم تجهيز هذا البار بحلقة زرقاء يتم قفلها بمجرد تركيبها لضمان سلامة المستخدم.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك.
بدون مسامير براغي للتثبيت: ابدأ بضبط طول البار عن طريق تدوير طرفي البار. - شد الجزء الأوسط من البار بإحكام لإجراء التعديلات النهائية. - أدخل الحلقة الزرقاء الصغيرة في إحدى الفتحتين لتثبيتها. ستظهر علامة توقف حمراء إذا قمت بفكها كثيرًا.قم بموازنة كل جانب من البار عند وضعه. بمسامير براغي: حفر ثقوب بالارتفاع المطلوب ، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية ، وإدخال البراغي والأطراف.
غالبًا ما يكون رفع وزن جسمك أحد التحديات الأولى عند القيام بتمارين وزن الجسم. يمكن للمبتدئين البدء بأشرطة المقاومة (المرجع: 8484819، 8484820، 8484821)، والتي تتيح للمستخدمين ضبط وزن الجسم المطلوب أثناء التمرين.بمجرد أن تتمكن من القيام بتمارين السحب، يمكنك بعد ذلك ارتداء سترة أوزان (الكود: 8517613 و8517611) لزيادة الصعوبة!
يمكنك استبدال الحلقة الزرقاء (الكود: 8758386) التي تثبت البار والمقابس الزرقاء (الكود: 8758388) الموجودة في كل طرف.تتوفر قطع الغيار لدينا لمدة 10 سنوات بعد شراء المنتج.
مع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http://decathlon.freeletics.com في حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com
الوصف
- بار السحب 70 سم يمتد من 65 إلى 95 سم. - مناسب لمساحة لا تقل عن 65 سم ووزن 2 كجم.- يبلغ قطر أطراف كل طرف 4.7 سم.- قطر البار - 32 مم.
بدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 100 كجم.بدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 120 كجم.سواء تم تثبيته بالبراغي أم لا، لا ينبغي تثبيت البار على ألواح الجبس أو إطارات الأبواب المصنوعة من الخشب اللين.قم دائمًا بقص الحلقة الزرقاء قبل بدء التمرين.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك. لا تقم أبدًا بممارسة التمارين رأسًا على عقب باستخدام هذا البار.
هل تحتاج إلى بعض الإلهام أثناء التمرين؟فيما يلي بعض أفكار التمارين:- تمارين السحب (وزن الجسم أو سترة الأوزان) 3×3 - تمارين السحب بدون أوزان بشريط مطاطي أو وزن الجسم (لمن قام بالوزن من قبل) 3×8 - تمرين الباي مع الدمبل 3×12 يستغرق 1.5-2 دقيقة للتعافي بين المجموعات والتكرارات.اترك هامش 2-3 مرات لكل تمرين.
أنت تعرف بالفعل عن بارات السحب التي يتم تثبيتها في إطار الباب.هذا المنتج أفضل بكثير.تم تجهيز هذا البار بحلقة زرقاء يتم قفلها بمجرد تركيبها لضمان سلامة المستخدم.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك.
بدون مسامير براغي للتثبيت: ابدأ بضبط طول البار عن طريق تدوير طرفي البار. - شد الجزء الأوسط من البار بإحكام لإجراء التعديلات النهائية. - أدخل الحلقة الزرقاء الصغيرة في إحدى الفتحتين لتثبيتها. ستظهر علامة توقف حمراء إذا قمت بفكها كثيرًا.قم بموازنة كل جانب من البار عند وضعه. بمسامير براغي: حفر ثقوب بالارتفاع المطلوب ، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية ، وإدخال البراغي والأطراف.
غالبًا ما يكون رفع وزن جسمك أحد التحديات الأولى عند القيام بتمارين وزن الجسم. يمكن للمبتدئين البدء بأشرطة المقاومة (المرجع: 8484819، 8484820، 8484821)، والتي تتيح للمستخدمين ضبط وزن الجسم المطلوب أثناء التمرين.بمجرد أن تتمكن من القيام بتمارين السحب، يمكنك بعد ذلك ارتداء سترة أوزان (الكود: 8517613 و8517611) لزيادة الصعوبة!
يمكنك استبدال الحلقة الزرقاء (الكود: 8758386) التي تثبت البار والمقابس الزرقاء (الكود: 8758388) الموجودة في كل طرف.تتوفر قطع الغيار لدينا لمدة 10 سنوات بعد شراء المنتج.
مع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http://decathlon.freeletics.com في حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com
Composition
Composition
0 مراجعات
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.
بطاقة العضوية
Please log in to view your member card.