مقابض بوش اب بار لتمارين الضغط

هل تريد القيام بتمارين الضغط دون "كسر" معصميك؟تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه خصيصًا لك!تعظيم الأداء الخاص بك دون ألم.

أبعاد مقبض تمارين الضغط

المنتج (مقبض واحد): الطول: 19 سم- العرض: 11 سم - الإرتفاع: 7 سم تباع في أزواجالحد الأقصى للوزن : - الوزن الإجمالي 110 كجم، موزعاً بين قبضتين.

خصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!

عند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟ إذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com

لماذا نستخدم مقابض الضغط؟

تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه من قبل فريق المستخدمين لدينا لدعم المعصمين ولتكون أكثر راحة ونظافة من الاتصال المباشر بالأرض. إذا كنت بدأت للتو، فهذه المقابض ستقلل من خطر الإصابة.إذا كنت معتادًا على أداء تمارين الضغط، فستساعدك هذه المقابض على زيادة نطاق حركتك، نظرًا لأن يديك مرفوعتان.كن معتدلًا لتجنب الإصابة.

ما هي أسرار مقابض الضغط هذه؟

- - تم إعادة تصميم شكل المقبض لمزيد من الراحة. - تتماسك بشكل جيد على الأرض لمنع الانزلاق أثناء الاستخدام.- من السهل تخزينها، حيث يمكن جمعها فوق بعض!

هل ترغب في إضفاء الإثارة على تمرينك؟زوّد مقابضك بالإكسسوارات!

هل تمارين الضغط الآن ليست مشكلة كبيرة بالنسبة لك؟يمكنك استخدام سترة ثقيلة (0-5 كجم كود : 8736051 أو 6-10 كجم كود : 8734579) لتحدي أكبر.أو استخدموا حبال المقاومة لتمارين الأثقال (الكود: 8484819، 8484820، 8484821)، لإضافة مقاومة لكل تمرين ضغط.في الأساس، لا تقلق - طالما واصلت التحسن، سنستمر في مساعدتك!

أفكار للتمارين والتدريب من مدربينا 1/2

ألست متأكدًا من أين تبدأ أو كيف تحافظ على الوضع الصحيح؟ طور فريق التصميم لدينا خدمة تدريب للمساعدة في إرشادك. تحقق من الرابط أدناه للتعرف على مختلف التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام مقابض الضغط التي نقدمها. http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm

أفكار للتمارين والتدريب من مدربينا 2/2

سيساعدك تمرين عضلات الصدر والكتفين والبايسبس باستخدام الدمبل، بالتوازي مع تمارين الضغط، على التحسن بشكل أسرع.إليك تمرين يجمع بين الاثنين: - تمرين الضغط: - تمارين الضغط: 3 إلى 4 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا (مع شريط مطاطي أو سترة ثقيلة لزيادة الصعوبة إذا لزم الأمر) - ميلتاري بريس بالدمبل 3x12 - ترايسبس مع الدمبل 3x12 تذكر أن تحتفظ دائمًا بهامش تكرار يتراوح بين 2-3 في نهاية مجموعتك..

من السهل تخزين مقابض الضغط الصغيرة.أقدامها غير القابلة للانزلاق تعني أنها لا تنزلق وتظل ثابتة للغاية، حتى أثناء التدريبات الأكثر كثافة.

هل تريد القيام بتمارين الضغط دون "كسر" معصميك؟تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه خصيصًا لك!تعظيم الأداء الخاص بك دون ألم.