جوارب ضاغطة

صمم فريقنا هذه الجوارب الضاغطة لارتدائها قبل التمرين أو بعده.

ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟

هذه الجوارب ليست منتجًا طبيًا. في حال كنت تعاني من مشاكل في الأوردة، ننصحك باستشارة طبيبك.

كيفية ارتداء جوارب الضغط

قم بلف الجورب، وضعه على أصابع القدم، ثم اسحبه برفق حتى الكعب. بعد ذلك، قم بفرده بعناية بكلتا اليدين فوق الكاحلين وصولًا إلى الركبتين. وأخيرًا، تأكد من ضبطه جيدًا حول سمانة الساق لمنع أي تجاعيد.شاهد فيديو العرض لمعرفة كيفية استخدامها.

بعض النصائح لتحسين عملية التعافي:

لتحقيق تعافٍ مثالي، يُفضَّل استخدام أدوات التدليك مثل الأسطوانة، الكرة، العصا، الحزام، أو جهاز التدليك الكهربائي.كما أن التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية التعافي.اختر بعض مشروبات التعافي، ألواح البروتين، وغيرها.تصفح المقالات على موقع Aptonia.fr للحصول على المزيد من النصائح.

لماذا ومتى يجب أن أرتدي الجوارب الضاغطة؟

تساعد الجوارب الضاغطة في تحضيرك للتمرين والمنافسة. يمكن ارتداؤها قبل أو بعد التمرين، ويفضل ارتداؤها بعد 90 دقيقة على الأقل، أو لعدة ساعات، أو حتى طوال اليوم في حال كانت الجلسة شديدة. كما أن جوارب الضغط مناسبة للرحلات الطويلة أثناء الجلوس في القطار أو الطائرة أو السيارة.

كيفية اختيار المقاس المناسب

اختَر مقاس حذائك، ثم اختر مقاسك (S، M، أو L) بناءً على محيط ربلة الساق. للحصول على دقة أكبر، قم بقياس الجزء الأعرض من ربلة ساقك باستخدام شريط قياس. بعد أخذ القياسات، يُرجى الرجوع إلى دليل المقاسات لدينا لاختيار جوارب الضغط المناسبة لك: المقاس S – محيط ربلة الساق: 30 - 34 سم (11.8 - 13.38 إنش) المقاس M– محيط ربلة الساق: 34 38 سم (13.4 14.96 إنش) المقاس L – محيط ربلة الساق: 38 - 42 سم (15 - 16.51 إنش)

الضغط هو حل سهل وفعّال للحدّ من الشعور بثقل الساقين دون أي مجهود بعد التمرين أو المنافسة.

صمم فريقنا هذه الجوارب الضاغطة لارتدائها قبل التمرين أو بعده.