زعانف سباحة متينة وطويلة

زعانف طويلة - 37-39: 41 سم - 40-42: 42 سم - 43-45: 45 سم تمنحك الزعانف الطويلة تمرينًا جيدًا للعضلات أكثر من الزعانف القصيرة وتمنحك ركلة شاملة.

صلابة الزعانف تتسم الصلابة بكثافة المادة المستخدمة. على هذا النحو، كلما كانت حواف الزعانف أكثر صلابة، كلما كان الجهد العضلي أكبر. كلما كانت حافة الزعانف أكثر مرونة، كانت الركلة أكثر كفاءة وفاعلية. يعتمد مدى صعوبة تحريك القدمين على نوع التمرين الذي تريد تحقيقه (تمارين القلب والأوعية الدموية أو تقوية العضلات).

زعانف مفتوحة الكعب تعمل جيوب / فتحات الزعانف على تثبيت القدم في مكانها عند تحرك الرجلين (مهم لركلة فعالة). على هذا النحو، يجب أن تأخذ الوقت الكافي لتجربة زعانفك قبل الشراء. تحتاج إلى التحقق من أن القدم تتلاءم جيدًا مع جيب القدم والمنطقة المكشوفة (لمنع دخول الماء). من المهم اختيار المقاس المناسب. يوجد نوعان من جيوب القدم في الزعانف: زعانف ذات كعب مفتوح وزعانف تغطى القدم بالكامل.

تعتبر الزعانف جزء من معدات تدريب السباحة لتمرين الجزء السفلي من الجسم. زعانف سباحة مثالية للسباحة بشكل أسرع ولفترة أطول. يمكنك العمل في نفس الوقت على معدل ضربات القلب وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم (الفخذين، الأرداف، عضلات الساق ، والبطن).