مجموعة دمبل لتمارين اللياقة وزن 3 كجم - عدد 2 دمبل

ابدأ كل تمرين بإحماء ديناميكي، باستخدام دمبل خفيف لتنشيط جسمك بشكل فعّال. مبتدئ؟ اختر دمبل بوزن 0.5 كجم لإتقان حركاتك من البداية. هل أنت مستعد للارتقاء بتدريبك إلى المستوى التالي؟ إذن عزز تقدمك بلطف بإضافة 0.5 كجم إلى دمبل الخاص بك في كل تمرينين تقريبًا.هل أنت مستعد للارتقاء بتدريبك إلى المستوى التالي؟ إذن عزز تقدمك بلطف بإضافة 0.5 كجم إلى دمبل الخاص بك في كل تمرينين تقريبًا

يبلغ طول الدمبل 16 سم، وعرضه 9.7 سم، وارتفاعه ٨.٩ سم، ويبلغ قطر المقبض 40.16 ملم.

الدمبل المثالية لتمارينك المنزلية! هل تبحث عن الدمبل المثالية لصالتك الرياضية المنزلية؟اكتشف دمبلنا المصممة خصيصًا لك! بفضل تصميمها المضاد للتدحرج، تظل هذه الدمبل ثابتة عند وضعها على الأرض. كما أن طلاءها المصنوع من مادة PVC يحمي أرضياتك من أي علامات أو خدوش. إنها بالتأكيد الأداة المثالية لتمارين القوة أو روتين لياقتك البدنية!

سنتان

البار: 100% حديد الطلاء: 100% PVC

3 كجم: لتقوية العضلات بفعالية أكبر! تُعد دمبل 3 كجم خيارًا ممتازًا لتقوية وتحديد عضلاتك بشدة أكبر. إنها مثالية لزيادة صعوبة تمرينك تدريجيًا، كما أنها تساعد على تحسين تنسيقك ودقة حركاتك. حجمها الصغير يجعلها مثالية للتدريب في المنزل، أو للحفاظ على نشاطك أثناء التنقل.

تعتبر هذه الدمبل التي يبلغ وزنها 3 كجم مثالية لتمرين مجموعات العضلات في الجزء السفلي من الجسم.تتضمن التمارين الفعالة للسكوات، اللانج، والديد ليفت بساق واحدة، وتمارين رفع الساق. تستفيد هذه الحركات من قوة عضلات الجزء السفلي من جسمك، والتي تتطلب أحمالاً أثقل لتدريب أمثل.

اختر وزنًا يمنحك التوازن بين الدقة والراحة أثناء أداء التمارين.تذكر أن جودة حركاتك أهم من الوزن الذي تختاره. في نهاية التمرين، يجب أن تشعر بأن عضلاتك قد تمرنت بشكل جيد، ولكن لا يزال لديك طاقة كافية للاستمتاع ببقية يومك.