طقم أثقال 20 كجم / بار بطول 1.30 متر وقطر 28 ملم مع أقراص من الحديد الزهر

تحتوي هذه المجموعة على أوزان 20 كجم: 1 بار (2.5 كجم)، 2 حلقة إغلاق سمارت (الوزن الأقصى 15 كجم في الوضع الرأسي)، و3 أزواج من الأقراص: 1.25 / 2.5 / 5 كجم.

استمتع بتمرين لكامل الجسم باستخدام هذه المجموعة التي يبلغ وزنها 20 كجم والتي أوصى بها مدربنا

تمرين نحت الجسم بالكامل باستخدام هذه المجموعة:- القرفصاء: 3×12-15 تكرارًا - تمرين اللانج : 3 × 10-12 تكرارًا - تمرين التجديف المائل: 3 × 12 تكرارًا - تمرين البنش بريس واقفاً: 3 × 12 تكرارًا - تمرين البايسبس بار : 3×12 تكرارًا الراحة لمدة 1-1/2 إلى 2 دقيقة بين التمارين. ابدأ بالحد الأدنى لعدد التكرارات.قم بزيادة عدد التكرارات مرة واحدة في الأسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى الموصى به، ثم قم بإضافة الوزن مع إعادة التمرين عند الحد الأدنى لعدد التكرارات، ثم كرر ذلك.

لماذا تشتري مجموعة الأوزان لتمارين الأثقال 20 كجم؟

تعتبر مجموعة التدريب هذه التي يبلغ وزنها 20 كجم مثالية إذا كنت ترغب في تحسين شكل جسمك والبدء بسهولة في تمارين رفع الأثقال.يتضمن جميع العناصر التي تحتاجها لبناء عضلاتك.من السهل جدًا تجميع البار المكون من 3 قطع أو تفكيكه وتخزينه.تتميز الأوزان المطاطية بأنها متينة للغاية، ومقاومة للصدمات في حالة سقوطها، كما أنها سهلة الاستخدام.يمكن وضع حلقات الإغلاق الذكية بيد واحدة فقط.باختصار، فهو يحتوي على كل ما تحتاجه للاستمتاع بتدريباتك وإحراز التقدم، دون تحميلك أي عبء!

كيفية استخدام مجموعة الأثقال التي يبلغ وزنها 20 كجم بشكل آمن.

- تأكد دائمًا من أن الأجزاء الثلاثة للبار مثبتة بإحكام معًا قبل إضافة الأوزان. - يمكن للبار الموجود في مجموعة تدريب الأثقال أن يتحمل حمولة قصوى تبلغ 20 كجم. - من الضروري أن تستخدم حلقات الإغلاق الذكية لتأمين أوزانك؛ لحمل ما يصل إلى 15 كجم كحد أقصى في الوضع عمودي.

كيفية العناية بمجموعتك وتخزينها

البار الموجود مصنوع من الستيل وكذلك الأوزان (المغطاة ببساطة بالمطاط).لذلك يجب تجنب تخزينها في الخارج أو في مكان رطب.قم بإزالة حلقات الإغلاق من البار وقم بتفكيك البار قبل تخزينه.لتنظيف البار والأوزان، ما عليك سوى مسحها بقطعة قماش مبللة.

صُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل

منذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.

أبعاد ومكونات طقم الأوزان 20 كجم.

1 بار، الطول: 1.3 (3 أجزاء) - القطر: 28 ملم -الوزن: 2.5 كجم - أقصى حمولة: 20 كجم، - الطول الكلي: 15 سم لكل جانب - الطول الداخلي: 95 سم 2 حلقات إغلاق للأوزان (الحمولة القصوى 15 كجم عموديًا) أقراص / ألواح أثقال مغلفة بالمطاط:عدد 2 أوزان 1.25 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. القطر الخارجي: 17 مم. القطر الخارجي: 145 عدد -2 أوزان 2.5 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. القطر الخارجي: 180 مم. عدد -2 أوزان 5 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. 32 مم. القطر الخارجي: 252 ملم

تسمح لك مجموعة تمارين رفع الأثقال هذه بتمرين جميع مجموعات عضلات جسمك بسهولة.تحتوي على بار ستيل وأوزان مغطاة بالمطاط، لذلك يمكنك الاستمتاع بها لسنوات قادمة!

متعدد الاستعمال

احصل على تمرين كامل للجسم.

الوزن

1 × بار 2.5 كجم + 2 قفل للأقراصالأقراص: 2 × 5 كجم و 2 × 2.5 كجم و 2 × 1.25 كجم

سهولة الاستخدام

تتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.

المتانة

أقراص/ألواح وزن مطاطية وبارات من الستيل.ضمان 5 سنوات

مقاومة الصدمات

أقراص حديد مغطاة بطبقة من المطاط كل قرص وزن 5 كجم مزود بمقبض .

تحتوي هذه المجموعة على أوزان 20 كجم: 1 بار (2.5 كجم)، 2 حلقة إغلاق سمارت (الوزن الأقصى 15 كجم في الوضع الرأسي)، و3 أزواج من الأقراص: 1.25 / 2.5 / 5 كجم.