حزام اسفنجي من الفوم لتمارين الركض المائية

طور فريق التصميم لدينا هذا الحزام لمساعدة الرياضيين في ممارسة التمارين الرياضية المائية مع البقاء على سطح الماء بسهولة أكبر.

تعليمات الاستخدام

غير مناسب للأطفال.ضع الحزام أسفل ظهرك، يجب أن تلف شريط التثبيت القابل للتعديل على خصرك لمزيد من الراحة أثناء الاستخدام. يجب وضع الجزء المنحني من الحزام في الأعلى.

الوضع المناسب للتمارين وبعض أمثلتها

الوضع الأساسي: يشد الحزام ظهرك، ويحافظ على استقامة ظهرك وإمالة صدرك قليلاً إلى الأمام ، وعندها تكون مستعدًا للانطلاق!

لماذا التمارين المائية وتمارين ايروبيكس المائية؟

بمجرد غمر الجسم في الماء، يصبح أخف وزنا وتصبح جميع الحركات أسهل، على الرغم من أن الماء يخلق مقاومة أكبر من الهواء ويجعل العضلات تعمل بجهد أكبر. تحصل عضلاتك على تمرين أكثر كثافة دون أن تلاحظ ذلك. تتمتع تمارين اللياقة المائية أيضًا بميزة إضافية تتمثل في كونها نشاطًا "منخفض التأثير". إذا, فماذا تنتظرون؟ الحذاء جيد لراحة جسمك وقلبك وصحتك ومزاجك!

التمرين 1: التمرين : اركض في الماء لتنشيط جسمك بالكامل

> قم بالوضعية الأساسية. > قم بحركات تأرجح للأمام والخلف بذراعيك ورجليك. > تذكر أن تثني ركبتيك وتمدد رجليك، ثم ادفع الماء للخلف بساقيك

تمرين 2: ركلات متكررة لتنشيط عضلات ساقيك

> قم بالوضعية الأساسية. > اثن ركبتك باتجاه صدرك ومدد ساقك للخارج. > كرر الحركة لكلا الساقين، ثم ابدأ من جديد

التمرين 3: ارفع الركبة لزيادة فاعلية تمارين الكارديو وتنشيط الدورة الدموية في جلدك

> قم بالوضعية الأساسية > ارفع ركبتك على صدرك، ثم قم بمد ساقك نحو قاع حوض السباحة. > كرر الحركة لكلا الساقين، ثم ابدأ من جديد

هل خطر على بالك تجربة الهرولة في الماء لحرق السعرات الحرارية وتقوية عضلات الأرداف؟ هذا الحزام يسهل الحركة في الماء! ثلاثة مقاسات حسب الوزن.S = 55-70 kg / M = 70-85 kg / L = 85-100 kg. 

طور فريق التصميم لدينا هذا الحزام لمساعدة الرياضيين في ممارسة التمارين الرياضية المائية مع البقاء على سطح الماء بسهولة أكبر.