Product Colors and Sizes
![بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م, photo 9 of 8](http://ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/d571db4c617da1260947d76140b2848a_675x.progressive.jpg?v=1721189566)
![بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م, photo 10 of 8](
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_318x.progressive.jpg?v=1721189566
318w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_422x.progressive.jpg?v=1721189566
422w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_510x.progressive.jpg?v=1721189566
510w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_595x.progressive.jpg?v=1721189566
595w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_670x.progressive.jpg?v=1721189566
670w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_740x.progressive.jpg?v=1721189566
740w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_812x.progressive.jpg?v=1721189566
812w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_882x.progressive.jpg?v=1721189566
882w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_942x.progressive.jpg?v=1721189566
942w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/364b2721aa4e8578d4a42f91dc2cca3e_bb858520-f8f0-46be-9813-a6db531f0175_960x.progressive.jpg?v=1721189566
960w
)
![بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م, photo 11 of 8](
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_318x.progressive.jpg?v=1721189566
318w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_422x.progressive.jpg?v=1721189566
422w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_510x.progressive.jpg?v=1721189566
510w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_595x.progressive.jpg?v=1721189566
595w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_670x.progressive.jpg?v=1721189566
670w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_740x.progressive.jpg?v=1721189566
740w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_812x.progressive.jpg?v=1721189566
812w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_882x.progressive.jpg?v=1721189566
882w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_942x.progressive.jpg?v=1721189566
942w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_960x.progressive.jpg?v=1721189566
960w
)
![بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م, photo 12 of 8](
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_318x.progressive.jpg?v=1721189566
318w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_422x.progressive.jpg?v=1721189566
422w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_510x.progressive.jpg?v=1721189566
510w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_595x.progressive.jpg?v=1721189566
595w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_670x.progressive.jpg?v=1721189566
670w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_740x.progressive.jpg?v=1721189566
740w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_812x.progressive.jpg?v=1721189566
812w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_882x.progressive.jpg?v=1721189566
882w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_942x.progressive.jpg?v=1721189566
942w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/e445959a2fac8fe8d8a7dc1cbd50d732_960x.progressive.jpg?v=1721189566
960w
)
CORENGTH
بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م
السعر الاصلي: 205 SAR
سعر الخصم: 85 SAR
1205 اقرأ جميع المراجعات Reviews)
8289897
الكمية | % Translation missing: ar.products.product.discount |
---|---|
احصل على الخصم الخاص بك بمجرد وصولك إلى الكمية المحددة في سلة التسوق الخاصة بك
القرفصاء أو اليد ليفت أو التجديف - يمكنك أداء مجموعة واسعة من تمارين رفع الأثقال باستخدام هذا البار بيل سهل التخزين بطول 1.20 متر.
قم بتمرين جميع مجموعات العضلات في الذراعين والساقين باستخدام هذا البارخفيف الوزن (6 كجم) ومتين (حتى 160 كجم)، ومن السهل الإمساك به بفضل المقابض المخرشة!
سعر الخصم:
Product مميز
![](http://ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/08306894d13fc15cbab9ef6e227a5f48_500x.jpg?v=1721189566)
المتانة
بار حديدي.أقصى وزن: 160 كجم
الثبات
مقابض مخرشة لقبضة افضل.
تدريب العضلات
بناء العضلات:عضلة البايسبس - عضلة التراي - عضلة الصدر - عضلة الظهر
Additional معلومات المنتج
Composition
بار
- 100% فولاذ
أبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.20 م
الطول: ١.٢٠م قطره: 28 ملم-الوزن: 6 كجم- أقصى حمولة: 160 كجم،- الطول الكلي: ٢٣٫٥ سم لكل جانب- الطول الداخلي: 70 سم
لماذا عليك اختيار بار تمارين رفع الأثقال 1.20 م
يعد البار الذي يبلغ طوله 1.20 مترًا مثاليًا إذا كان لديك مساحة صغيرة للتمرين وتبحث عن بار صغير الحجم وخفيف الوزن.يسمح لك بأداء مجموعة واسعة من التمارين للنحت أو بناء كتلة العضلات.ويمكن استخدامه أيضًا لمزيد من التدريبات "العملية" مثل التدريبات المنزلية بأسلوب بودي بامب، على سبيل المثال.
ما الأوزان المناسبة لهذا البار الذي يبلغ طوله 1.20 م؟
على هذا البار الذي يبلغ طوله 1.20 متر، يمكنك استخدام أوزان 28 ملم مثل:أوزان الحديد:- 0.5 إلى 20 كجمالأوزان المغطاه بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)تذكر دائمًا تأمين أوزانك باستخدام أطواق الإغلاق للأقراص مثل طوق القرص الذكي مقاس 28 مم (المرجع: 8574652).
كيفية تخزين بار تمارين الأوزان 1.20 م للاستخدامه لفترة طويلة.
بار تمارين الأثقال الفولاذي هذا لا يحب الرطوبة!لا يخزن في مكان رطب (سواء داخل الأماكن المغلقة أو المفتوحة).لتنظيفه بعد التمرين، يمكنك مسحه بقطعة قماش مبللة.في معظم الأحيان، تم تجهيز أرفف أجهزة رفع الأثقال لدينا بدعامات حيث يمكنك تخزينها .إذا لم يكن لديك رف لتمارين رفع الأثقال، فقد صممنا رف تخزين (كود : 8788246) حيث يمكنك بسهولة تخزين القضبان والأوزان الخاصة بك.
نصائح من مدربنا حول استخدام البار 1.20 م.
نحت الساقين والأرداف باستخدام البار 1.20 م:- تمرين اللانج بالبار 4x10-15 تكرارًا لكل ساق- تمرين القرفصاء بالبار 3x10-15 مرةتقوية الظهر بالبار 1.20 ملكل تمرين، ابدأ بالعدد الأقل من التكرارات بهامش 2 عدة، ثم قم بزيادة عدة مرات في الأسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى، ثم قم بزيادة وزنك وابدأ مرة أخرى بالعدد الأقل.
Product Lifestyle صورة المجموعة
صورة المجموعة
![[[contextphoto]]](
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_160x.progressive.jpg?v=1721189566 160w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_285x.progressive.jpg?v=1721189566 285w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_320x.progressive.jpg?v=1721189566 320w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_380x.progressive.jpg?v=1721189566 380w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_450x.progressive.jpg?v=1721189566 450w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_525x.progressive.jpg?v=1721189566 525w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_590x.progressive.jpg?v=1721189566 590w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_650x.progressive.jpg?v=1721189566 650w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_760x.progressive.jpg?v=1721189566 760w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_900x.progressive.jpg?v=1721189566 900w,
//ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/193fe89f53a54f97e4f7507a567faaab_1000x.progressive.jpg?v=1721189566 1000w,
)
Product التقييمات
![بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م](http://ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/files/d571db4c617da1260947d76140b2848a_large.jpg?v=1721189566)
![](http://ar.decathlon.com.sa/cdn/shop/t/4/assets/decathlon-loader.gif?v=19596887791294302301706283995)
Good
Good service
Excellent quality and Amazing price!
Product منتجات تصفحتها
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/1752/4727/products/8bdfc1a5-64b0-409c-bffd-80152d762d79_100x.jpg)
بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م
Your location: City, ST
Please enter a valid city with state or zipcode. Example: San Francisco, CA or 94101