حلقات اللياقة البدنية لتمارين الكروس من الخشب

أبعاد الحلقة الخشبية: القطر:24 سم السُمك:32 مم وصف الحزام:مشبك تعديل سريع الفتح الأبعاد: 3.8 سم × 4 م أقصى سعة تحميل: 130 كجم لكل حلقةنوصي بتجنب الأسطح شديدة الخشونة، مثل جذوع الأشجار.

هذه الحلقات الخشبية متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها لمجموعة واسعة من التمارين، وهي مثالية لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم وإضافة تنوع إلى تمارينك (مثل سحب الحلقات، تمارين السحب، تمارين ماصل اب ، تمارين الديب، إلخ). عدم استقرارها يتطلب قدرًا كبيرًا من القوة ويستخدم العضلات المثبتة. بالإضافة إلى ذلك، وخلافًا للاعتقاد الشائع، فإن الحلقات مناسبة لكل من المبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة.

توفر حلقات تمارين الكروس الخشبية قبضة أفضل من الحلقات البلاستيكية، مما يسهل الإمساك بها.

يمكن تثبيت حلقات تمارين الكروس على دعامات مختلفة مثل العوارض الخشبية، أو بارات السحب، أو أقفاص تمارين الكروس. طول الحزام سهل التعديل.إذا رغبت في ذلك، يمكنك مسح رمز QR لمشاهدة فيديو التجميع.

احصل على أقصى استفادة من تدريبك وعزز قوتك العضلية باستخدام الدمبل السداسية.ارتقِ بتمرينك إلى مستوى آخر! أضف وزنًا إلى تمارين السحب (pull-ups) أو تمارين الصدر إلى البار (chest-to-bar) لتدفع حدودك وتصل إلى أهداف جديدة مع سترات الأوزان الخاصة بنا. سترة أوزان 0-5 كجم - رقم الجزء: 8736051سترة أوزان 6-10 كجم - رقم المنتج: 8734579

نصائح للتقدم في تمرينك: على مدار تمارينك، زد وقت عملك وقلل وقت راحتك، لدفع حدودك وتحقيق تقدم مستمر. لتحقيق تحدٍ إضافي، يمكنك أيضًا استخدام سترة أوزان و/أو إضافة بعض الجري بين جولاتك.

أكمل 4 إلى 6 دورات مع وقت تعافي يتراوح من 1 إلى دقيقتين في نهاية كل دورة. - مبتدئ:تمرين 20 ثانية، 40 ثانية استشفاء.تمرين 30 ثانية، 30 ثانية استشفاء.40 ثانية تمارين 20 ثانية راحة. بعد الانتهاء من التمرين الأول، تابع التمرين الثاني بعد التعافي، وهكذا . Ring dips – تمرين الغطس على الحلقات Ring row – سحب الجسم باستخدام الحلقات Toes to rings – رفع أصابع القدم إلى الحلقات Walking lunges – تمرين الاندفاع أثناء المشي).