رباط يد لرفع الأثقال مع دعامة معصم

تم تصميم اربطة اليد لرفع الأثقال هذه مع دعم المعصم خصيصًا لتحسين قبضتك عند التدريب بأوزان ثقيلة.

أشرطة رفع الأثقال مع دعامة المعصم: الأبعاد

أبعاد حزام السحب:- طول الشريط: 55 سم- العرض: 3 سم قطر المعصم: 4.3 سم --> تباع كزوج

ما هي أشرطة رفع الأوزان؟

أشرطة اليد لرفع الأثقال عبارة عن أشرطة متينة مصممة لتوفير قبضة أكثر راحة حتى تتمكن من التركيز بشكل كامل على تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.بمجرد استخدامها ستجد أنها لا غنى عنها في بعض التمارين مثل تمارين الديد ليفت وتمارين التجديف.

كيفية وضع شريط رفع الأوزان مع دعامة المعصم بشكل صحيح

- اضبط الرباط المطاطي حول معصمك، وتأكد من أن كل شيء مشدود بإحكام. - أدخل نهاية الحزام في الإبزيم لإنشاء حلقة يمكنك من خلالها تمرير يدك. - بمجرد وضع يدك في الحزام، تأكد من أن الطول المتبقي يناسب راحة يدك بشكل جيد؛ يجب أن تمر بين إصبع الإبهام والسبابة. - بعد ذلك، ضع يديك على الشريط ولف الطول المتبقي حول الشريط. - ضع يدك على الشريط. - كرر نفس الخطوات باليد الأخرى.

السلامة والوزن الأقصى

تم تصميم أشرطة رفع الأثقال الخاصة بنا خصيصًا لدعم الوزن الإجمالي بحد أقصى 250 كجم (125 كجم لكل حزام).

جهز نفسك بشكل صحيح للتدريب بأمان

أثناء تمارين الرفع (مثل الديد ليفت)، نوصي باستخدام حزام تمارين الأثقال الجلدي (كود8649025) أو حزام مزدوج الإغلاق (كود 8649022) لتوفير دعم إضافي لعضلات البطن والفقرات القطنية.سيؤدي ذلك إلى زيادة ضغط البطن.

توصيات مدربنا حول تمارين النحت باستخدام أشرطة رفع الأوزان (1/2))

تمرين لكامل الجسم للنحت: رفعة الديدلفت الرومانية، ٣ مجموعات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا- تمارين اللانج مع الدمبل: ٣ مجموعات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا - تمارين التجديف مع الدمبل: ٣ مجموعات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا / جانب- تمارين الميلتاري بريس مع الدمبل: ٣ مجموعات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا - تمارين تمديد التراي مع الدمبل في الوضع الأمامي: ٣ مجموعات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا.

نصيحة مدربنا لتحسين تدريبك (2/2

لكل تمرين، ابدأ بالحد الأدنى الموصى به من التكرارات (احرص على عدم رفع الأوزان حتى الفشل؛ اترك لنفسك دائمًا هامشًا بتكرارين أقل من الحد الأقصى)، ثم قم بزيادة عدد التكرارات بمقدار تكرار واحد في الأسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى لعدد التكرارات الموصى بها.بعد ذلك، قم بزيادة الوزن على البار.كلما قمت بإضافة المزيد من الوزن إلى البار، ابدأ مرة أخرى بالحد الأدنى الموصى به من التكرارات، ثم قم بزيادة الوزن تدريجيًا حتى تصل إلى الحد الأقصى الموصى به.

هذه الأشرطة مصنوعة من فوم سميك عند المقابض، مما يوفر راحة ممتازة بالإضافة إلى المتانة المتميزة، حتى عند القيام بتمارين الديد ليفت لتصل إلى 250 كجم.

الثبات

تم اختيار المكون خصيصًا لقبضة أفضل على البار.

راحة المستخدم

مقبض مبطن بالإسفنج السميك لتوفير الراحة المثلى

المتانة

250 كجم كحد أقصى

تم تصميم اربطة اليد لرفع الأثقال هذه مع دعم المعصم خصيصًا لتحسين قبضتك عند التدريب بأوزان ثقيلة.