أربطة معصم لتمارين رفع الأثقال

بفضل فتحة الإبهام، من السهل ارتداء أربطة المعصم هذه والحفاظ على محاذاة مفصل معصمك أثناء تمارين رفع الأثقال.

وصف أربطة المصم

شريط معصم مطاطي: 300 مم × 80 مم - شريط لاصق:55 × 25 ملم - يُباع في زوجين

لماذا يتم استخدام واقيات المعصم هذه؟

تعتبر أربطة المعصم مفيدة حقًا لحماية معصميك أثناء تمارين رفع الأثقال ذات الأحمال الثقيلة (أكثر من 80% من 1RM) أو أثناء التكرارات المتعددة.إنها تساعدك على اكتساب القوة مع تقليل نطاق حركة مفصل معصمك.في تمارين الكروس، تضع الأوزان الثقيلة ضغطًا على مفاصل معصمك.يمكن أن يساعد واقي المعصم في تقليل التعب.

ما هي التمارين التي يجب أن تستخدم فيها واقيات / أربطة المعصم؟

تم تصميم أربطة المعصم لتمارين وزن الجزء العلوي من الجسم مثل تمارين عضلات الصدر أو الكتفين أو عضلة الباي أو التراي، حيث تكون الأوزان ثقيلة إلى حد ما.

كيف تضع أربطة المعصم

- ضع إبهامك في الفتحة المخصصة له، - اضبط الشريط المرن حول معصمك باستخدام الشريط اللاصق، - تأكد من أن الشريط مُحكم بما يكفي لتثبيته بشكل جيد.

لا تربط أربطة معصمك بمستوى منخفض جدًا.

الهدف من واقي المعصم أو رباط المعصم هو دعم مفصلك.إذا ارتديته منخفضًا جدًا، فسيعمل فقط كحزام للساعد دون توفير دعم حقيقي للمعصم.تأكد من أن واقي معصمك يغطي مفصلك ويدعمه بالكامل لمنع التمدد الزائد للمعصم.

اعتني بركبتيك وكذلك معصميك.

استخدم دعامة الركبة (المرجع: 8548500).لتوفير الدفء لمفاصلك وتقليل خطر الإصابة أثناء تمارين الكروس مثل السكوات العلوي أو الخطف / سناتش.

بفضل شريطها القصير وشريط الإغلاق اللاصق، تمنع أربطة المعصم هذه الشد غير الطبيعي والتواء المفصل أثناء تمارين الدمبل أو الباربل أو الكيتل بيل.

بفضل فتحة الإبهام، من السهل ارتداء أربطة المعصم هذه والحفاظ على محاذاة مفصل معصمك أثناء تمارين رفع الأثقال.