دمبل سداسي الشكل لتمارين الكروس وتمارين رفع الأثقال - وزن ٢٠ كجم

أبعاد الكيتل بيل ٢٠ كجم:قطر المقبض: 3.5 سممقبض كونتوري.يباع هذا الدمبل بشكل فردي.

بفضل تصميمه الفريد في الاستخدام مع بار الأثقال، يخلق هذا الدمبل السداسي اختلالًا مفيدًا يعزز نمو العضلات.مثالية لتكثيف حركات تمارين الكروس، مثل البوش بريس، والقرفصاء الأمامي، وتمارين الكلين والجيرك.

لقد أخذنا تعليقاتك على محمل الجد عندما منحنا هذا الدمبل تصميمًا من 6 جوانب لمنعه من التدحرج.يوفر الجزء الخارجي المطاطي حماية مثالية ضد الصدمات مما يجعلها أكثر هدوءًا.يتميز المقبض المريح بمنطقة غير قابلة للانزلاق وشكل منحني يضمن قبضة مثالية.

استخدم هذا الدمبل السداسي مع حصيرة مطاطية (المرجع: 8651539) لتدريبات أكثر أمانًا.

لحماية الأرضية، نوصي بتخزين الدمبل بالداخل على حصيرة مطاطية (الكود1).8651539). هذا سيمنع تلف الأرضيات الخاصة بك.يمكنك أيضًا تخزينه على البار ورف الأثقال (الكود:8788246).حافظ على الدمبل الخاص بك عن طريق مسحه بقطعة قماش نظيفة.

اكتشف العديد من التمارين مع الدمبل بوزن ٢٠ كجم مع ديكاتلون كوتش.

3 إلى 6 جولات مع 0 إلى 2 دقيقة من الراحة بعد كل جولة.

يجب عليك ضبط عدد التكرارات ووقت الراحة والجولات ومسافة الجري وفقًا لمستوى مهارتك.لا تخف من استخدام الدمبل الأثقل أو الأخف وزنًا لضمان بقائك آمنًا مع الاستمرار في تجاوز حدودك.