دمبل سداسي الشكل لتمارين الكروس ورفع الأثقال - وزن 10 كجم

أبعاد دمبل الأوزان ١٠ كجم - قطر المقبض زيتوني الشكل: 3.5 سممقبض زيتوني الشكل.يُباع هذا الدمبل بشكل فردي."

يقدم هذا الدمبل السداسي أسلوبًا مختلفًا لبار تدريب الأثقال، مما يخلق اختلالًا مناسبًا يحفز تقوية العضلات.مثالية لتكثيف حركات تمارين الكروس مثل بوش بريس أو السكوات الأمامي أو الكلينز أو الجيرك!!

بناءً على مراجعاتك، قمنا بإعادة تصميم هذا الدمبل بـ 6 جوانب، لتجنب خطر تدحرجه على الأرض.يوفر الغطاء المطاطي أقصى قدر من الحماية من الصدمات ويخفف الضوضاء.يضمن المقبض المريح ذو المنطقة المضادة للانزلاق والشكل المنحني قبضة مثالية.

نوصي باستخدام هذا الدمبل سداسي الشكل مع حصيرة مطاطية (كود المنتج : 8651539) للاستخدام الخالي من المخاطر.

لتجنب إتلاف الأرضية، قم بتخزين الدمبل في الداخل، على حصيرة مطاطية (المرجع:8651539). يمكنك أيضًا تخزينه على راك وبار وزن (المرجع:8788246).للعناية بالدمبل، قم بتنظيفه بقطعة قماش نظيفة.

اكتشف العديد من التمارين مع الدمبل بوزن 10 كجم مع ديكاتلون كوتش

لكل تمرين، ابدأ بأقل عدد من التكرارات، مع ترك مجال 2 تكرار، ثم قم بزيادة التكرار مرة أو اثنتين (10 لنط الحبل) أسبوعيًا حتى تصل إلى الحد الأقصى. ثم قم بزيادة الوزن بدءاً من الحد الأدنى للعدد وهكذا.Then increase the weight, starting from the minimum number and so on.ثم زيادة الوزن.