سترة أوزان قابلة للتعديل من 6 إلى 10 كجم

أبعاد السترة، مسطحة: الطول: 47 سم- العرض: 32 سم السُمك:9 سم يزن فيست الأوزان وحده 6 كجم. وتأتي مع 4 ألواح بوزن 1 كجم، لذا يمكنك زيادة الوزن حتى 10 كجم. ومع ذلك، يمكنك إضافة ما يصل إلى 14 كجم عن طريق وضع أوزان في الجيوب (من الحديد الزهر، على سبيل المثال).

اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!هل لديك مشكلة في اشتراكك؟ إذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com

بإضافة أوزان إضافية إلى تمارين وزن جسمك (التي أصبحت سهلة)، فإنك تزيد الصعوبة وتشجع عضلاتك على التطور.يساعدك فيست الأوزان هذا على اكتساب القوة، اكسبلوسيفنيس ، وتحمل العضلات. إنها إكسسوار أساسي لتحسين تدريبك!

مع سترة الأوزان هذه ، يمكنك إضافة ما يصل إلى 14 كجم (عن طريق إضافة أقراص من الحديد الزهر، على سبيل المثال)، على عكس الإصدار القديم الذي كان حده الأقصى 10 كجم. أعاد فريق التصميم لدينا تصميم أحزمة الكتف لتوفير راحة إضافية عند أداء تمارين الأوزان . كما أعيد تصميم النظام ليتكيف مع جميع أشكال الجسم. أخيرًا، تمت إضافة منطقة بشريط لاصق لتتمكن من تخصيص فيست الأوزان بشعارات من صندوقك!

سترة الأوزان عملية لأنها تتيح لك القيام بتمارين متكاملة، مثل:- التدريب على المتوازي الديبس: لتقوية عضلة البايسبس والكتفين والصدر.- تمرين السحب: لبناء عضلات البايسبس والظهر.- السكوات بساق واحدة أو بالساقين.وتمارين البيربي: لتطوير لياقتك بتمارين الكارديو.

خطوات الضبط لتناسب مقاسك:- ارتدي السترة لأول مرة. - ضعيها مرة أخرى، ثم اضبط الأشرطة الموجودة على الظهر. - لتقليل الطول ، أمسك الإبزيم واسحب الشريطين الصغيرين.- لزيادة الطول، أمسك الإبزيم واسحب الشريطين الكبيرين.

يرجى ملاحظة أن فيست الأوزان القابل للتعديل يمكنه تحمل ما يصل إلى 14 كجم.

هل تهدف إلى القيام بتمرين \"ميرف\" (Murph) بهذه السترة الثقيلة؟ نوصي باستخدام وسائد التدريب (مرجع: 8487863) أو قفازات بدون أصابع (مرجع: 8796825) لتجنب إصابات اليد البسيطة الناتجة عن تمارين السحب (Pull-ups). أو قفازات بدون أصابع (مرجع: 8796825) لتجنب إصابات اليد البسيطة الناتجة عن تمارين السحب (Pull-ups).

بين الجلسات، لديك خياران:- اتركها لتجف في الهواء الطلق، وإذا لزم الأمر، استخدم بخاخًا مضادًا للروائح.- يُغسل يدويًا بقطعة قماش مبللة بعد إزالة جميع الأوزان. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن غسل هذه السترة في الغسالة!

Freeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!