أوزان المعصم والكاحل القابلة للتعديل وزن 1 كجم - عدد 2

تم تصميم هذه الدمبل الناعم للحفاظ على يديك خالية أثناء تدريبات اللياقة البدنية! متوفر في: 2 × 250 جم إلى 1 كجم و 2 × 500 جم

لماذا تستخدم أوزان الكاحل والمعصم لأنشطة اللياقة البدنية؟

استخدم أوزان المعصم والكاحل لتعزيز جلسات التمارين وشد الجسم.من خلال إضافة مقاومة لحركاتك، فإنها لا تقوي العضلات وتزيد من التحمل فقط، بل تعمل أيضًا على تنشيط عضلات الجذع، مما يحسن التوازن والتنسيق.اختر التميز لتدريب ونتائج أكثر فعالية!

الضمان:

سنتان

مكونات المنتج

البطانة: 60% معدن، 40% رمل. النسيج الرئيسي: 100% بوليستر.

كيفية استخدام أوزان الكاحل/الرسغ.

لجلسات آمنة وممتعة، إليك بعض النصائح:- ابدأ بالإحماء لتهيئة عضلاتك ومفاصلك. سيقلل هذا من خطر الإصابة. - ثبت الأوزان بإحكام ولكن بشكل مريح لتجنب الانزلاق.- إذا شعرت بألم أو عدم راحة، اضبط الأوزان أو أزلها.أعطِ الأولوية دائمًا للياقة البدنية على المقاومة.- اختتم التمرين بتمارين الإطالة من أجل استشفاء مثالي وعضلات مرتاحة!

كيف تتمرن باستخدام أوزان الكاحل والمعصم؟

أوزان الكاحل والمعصم مناسبة بشكل خاص للوضعيات الديناميكية. على سبيل المثال، يمكنك أداء تمارين مثل رفع الساق الجانبي، وتمارين إطالة الساق، وتمارين البطن العكسية، وتمارين القرفصاء لتقوية عضلات ساقيك وبطنك. أضف تمارين إطالة الذراعين لتقوية الذراعين.بالنسبة للتمارين الثابتة، استخدم الأوزان الحرة بدلاً من ذلك.

ما الفائدة من هذه الأوزان القابلة للتعديل؟

توفر أوزان الكاحل والمعصم القابلة للتعديل مرونة فريدة. يمكن تعديل هذه الأوزان من 250 جرام إلى 1 كجم. تتكون من 4 أوزان × 250 جرام، يمكنك تعديل الحمل وفقًا للعضلات التي تستهدفها. هل أنت مبتدئ؟ ابدأ بوزن 250 جرام للجزء العلوي من جسمك. يمكنك زيادة الحمل تدريجياً مع تقدمك أو إذا شعرت بالحاجة إلى تحدي عضلاتك أكثر.

أضف لمسة من التحدي لتمارينك مع أوزاننا! صُممت لتمنحك ثباتًا مثاليًا ودعماً آمنًا، مما يعزز من فعالية حركاتك. سهلة الغسل يدويًا أو في الغسالة، وداعًا للروائح غير المرغوبة!

تم تصميم هذه الدمبل الناعم للحفاظ على يديك خالية أثناء تدريبات اللياقة البدنية! متوفر في: 2 × 250 جم إلى 1 كجم و 2 × 500 جم