قاعدة سميكة لتمارين البطن مقاومة للانزلاق وداعمة للظهر

نقدّم لك أداة تدريب البطن ذات السطح المقاوم للانزلاق، التي تزيد من فعالية تمارين البطن بنسبة 4.5٪ أثناء تمارين البطن مقارنة بالتمارين دون بساط وتوفر حماية لظهرك!

الأبعاد والوزن:

الطول: ٣٦٫١ سم- العرض: ٢٨.٢ سم - الإرتفاع: ٥ سم عند أعلى نقطة - الوزن:476 جرام

كيف تعمل حصيرة تمارين البطن؟

في كثير من الأحيان نقوم بثني ظهورنا كثيرًا أثناء ممارسة تمارين البطن، وخاصةً عند الرفع أو النزول إلى الأرض.تتميز هذه الحصيرة بتصميم مريح ومصنوعة من مواد مريحة للمساعدة في تجنب هذه الأنواع من المشاكل.ضع حصيرة البطن هذه تحت أسفل ظهرك لتوفير الدعم الذي تحتاجه أثناء التمارين، ولتقوية عضلات بطنك بشكل أكبر أثناء تمارين الكرانش!

حصيرة البطن مريحة أيضًا أثناء تمارين عضلات الجذع!

إذا كنت تعاني من ألم في الكوع أو الساعد أثناء تمارين الجذع، يمكنك استخدام هذه الوسادة كوسادة ثابتة أسفل ساعديك.ستشعر بالفرق فورًا، لأن بساط تمارين البطن مصنوعة من إسفنج مريح ومضغوط.ستكون قادرًا على التدريب لفترة أطول من أجل تمرين أكثر فاعلية.

استخدام قاعدة البطن أثناء تمارين الضغط بوضعية الوقوف على اليدين.

ضع قاعدة تمارين البطن هذه تحت أسفل ظهرك لتوفير الدعم الذي تحتاجه أثناء التمارين، ولتقوية عضلات بطنك بشكل أكبر أثناء تمارين الكرانش!

صمم مدربنا تمرينًا أساسيًا باستخدام هذه الحصيرة خصيصًا لك.

تمرين عضلات الجذع من ٣ إلى ٥ جولات من الدورة التالية، مع راحة من دقيقة إلى دقيقتين بين كل جولة.- مبتدئ:20 ثانية تمرين ، 40 ثانية راحة. متوسط المستوى: 30 ثانية تمرين ، 30 ثانية راحة. محترف:: ٤٠ ثانية من التمرين، ٢٠ ثانية من الراحة بعد الانتهاء من التمرين الأول، استرح ثم انتقل إلى الثاني وهكذا. - تمرين البلانك على الجانب الأيمن - تمرين البطن مع رفع الجسم (كرانش) - تمرين البلانك على الجانب الأيسر - تمرين المتسلق (Mountain Climbers)

استخدم هذه القاعدة التدريبية لحماية ظهرك أثناء تمارين البطن والحفاظ على راحتك أثناء تمرين عضلات الجذع.يمكن استخدامها أيضًا كداعم للرأس أثناء تمارين الضغط بوضعية الوقوف على اليدين!

تصميم تشريحي

تم مراجعة البيانات التشريحية لهذا القاعدة السميكة لتتبع انحناء الظهر القطني.

تدريب العضلات

تم زيادة عمل الجذع العضلي بنسبة 4.5% عند ممارسة تمارين البطن باستخدام المنتج.

نقدّم لك أداة تدريب البطن ذات السطح المقاوم للانزلاق، التي تزيد من فعالية تمارين البطن بنسبة 4.5٪ أثناء تمارين البطن مقارنة بالتمارين دون بساط وتوفر حماية لظهرك!