سويت شيرت من الصوف للاسترخاء للسيدات

تنتهي كل جلسة يوغا بالاسترخاء النهائي. يمنحك هذا الشعور بالراحة: يمكن للجسم حقًا جني فوائد ممارسة اليوجا.إلى جانب التنفس البطيء والعميق، والتي تحدث في صمت أو يسترشد بالصوت ويتم إجراؤه مستلقياً (سافاسانا). حيث يمنحك شعورًا عميقًا بالرفاهية التي لها تأثير على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين. كما أنه يساعدك على تصفية ذهنك وأفكارك وتقليل القلق.

يشارك كل عضو في فريقنا هذا الشغف نفسه من المبتدئين إلى مدربي اليوغا.سواء كنا نمارس تمارين الجنتل يوغا أو نمارس تمارين أكثر ديناميكية فنحن جميعًا نسعى لتحقيق التوازن. من خلال شبكتنا من سفراء اليوغا فإننا (هـ) نُشارك في تصميم المنتجات لتلبية احتياجاتك وعقليتك. نحن ملتزمون بجعل ممارسة اليوغا تجربة إيجابية وسخية وصديقة للبيئة.

تُركز يوغا ما قبل الولادة على الوضعيات الجسدية وتقنيات التنفس التي تساعد النساء الحوامل قبل الولادة وأثناءها وبعدها. يُقدم المدربون لليوغيات الحوامل العديد من الدعائم لمساعدتهن على ممارسة التمارين بشكل مريح وتحسين قوتهن ومرونتهن لإعدادهن بشكل أفضل للولادة.

- تزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل والمرونة قبل الولادة- تحسين النوم-تخفف آلام أسفل الظهر- تقليل حدة التوتر والقلق- تحسين التركيزباختصار، تعتبر ممارسة اليوغا أثناء الحمل فكرة جيدة جدًا!