قرص أثقال مطاطي بمقابض 28 ملم 20 كجم

أوزان تمارين الكروس أو قرص الحديد باربل - أيهما تختار؟مع هذا الوزن البالغ 20 كجم، يمكنك القيام بالأمرين معًا.تُباع بشكل فردي

أبعاد قرص الأوزان 20 كجم

وزن الحديد الزهر 20 كجم مع غطاء مطاطي:السُمك: 45 مم القطر الداخلي: 28ملم القطر الخارجي : 394 ملم

ما فائدة هذه الأوزان المغلفة بالمطاط؟

يمكن استخدام هذه الأوزان على بارات مقاس 28 مم أو بدون بار باستخدام المقبض المريح. يعمل الغطاء المطاطي على تخفيف التأثيرات ويمنعها من ترك علامات على الأرضيات.سهلة التركيب مع طوق إغلاق من الستيل.

ما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟

يتوافق قرص الوزن المطاطي هذا مع البارات بقطر 28 مم: - بار مستقيم بطول 1.2 متر (الكود : 8289897) - بار ميتر كيرل بطول 1.2 متر (الكود: - بار ميتر كيرل بطول 8484125 متر (الكود: 8484125) - بار قصير 35 سم (الكود : 1041986)- بار ملولب 45 سم (الكود : 8766096)- بار مستقيم بطول 1.55 متر (الكود : 8289896)- بار مستقيم 2 متر (الكود: 8289900)غير متوافق مع بارات رفع الأثقال (التي يبلغ قطرها 50 مم).

حلقات إغلاق البار لقرص الأوزان ضرورية مع أوزانك.

إذا كنت تخطط لاستخدام أوزانك على البارات أو الدمبل، فستحتاج إلى أطواق إغلاق للأقراص (المرجع:8574652). تباع كزوج.لاحظ أنه يمكنهم تثبيت ما يصل إلى 15 كجم من الوزن في الوضع الرأسي.

كيفية تخزين الأوزان الخاصة بك للاحتفاظ بها لفترة طويلة.

أقراص الأوزان هذه مصنوعة من الحديد الزهر ومغطاة بالمطاط.يمكن أن يصدأ الحديد الزهر إذا تعرض للعوامل الجوية أو للرطوبة، ولهذا السبب نوصي بتخزين هذه الأوزان في الداخل في مكان جاف. إذا كنت ترغب في تنظيف أوزانك، يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة أو من الألياف الدقيقة. وللتخزين، يمكنك استخدام حامل مصمم خصيصًا (المرجع: 8796727) أو الرف السفلي لقطعة الأثاث.

تحدي نفسك بهذا التمرين الذي صممه مدربنا.

تمرين الجزء السفلي من الجسم مع التركيز على بناء الكتلة العضلية:- هاي باربيل سكوات: ٤ مجموعات × ٦ إلى ٨ تكرارات.لانجز بالبار: ٣ مجموعات × ٨ إلى ١٠ تكرارات لكل جهة.سكوات بالكوبلت (الدامبل أمام الصدر): ٣ مجموعات × ١٠ إلى ١٢ تكرار.تمرين الرومانين ديدليفت: ٤ مجموعات × ١٠ تكرارات.تمرين ثني الأرجل بالدامبل: ٣ مجموعات × ١٠ إلى ١٢ تكرار. ابدأ كل تمرين بعدد التكرارات الأدنى، وزِد تكرارًا واحدًا كل أسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى.

وزن 20 كجم

القطر:394 ملم السُمك: 45 ملم

أكمل معدات تدريب الأثقال الخاصة بك مع هذا القرص المصنوع من الحديد الزهر المُغطى بالمطاط.متوافق مع جميع البارات مقاس 28 مم بفضل حلقة التثبيت المصنوعة من الستانلس ستيل، ويحمي المطاط أرضياتك.

أوزان تمارين الكروس أو قرص الحديد باربل - أيهما تختار؟مع هذا الوزن البالغ 20 كجم، يمكنك القيام بالأمرين معًا.تُباع بشكل فردي