حزام مقاومة مطاطي لتمارين اللياقة البدنية والشد

اختر الشريط المطاطي لتمارين الحركة / المرونة.المقابض الرمادية مطاطية لتوفير الراحة والعمل على تمارين المرونة. يمتد هذا الشريط لعضلاتك ويضمن الشفاء الجيد لتجنب الإصابة أثناء التدريبات الخاصة بك.تتيح لك التعزيزات المسننة استخدامها حافي القدمين أو عند ارتداء الأحذية ، بعد الجري مثلاً.

ألا تعرف أي تمرين تبدأ به، أو كيف ستكون وضعيتك؟ألق نظرة على الملصق أدناه:https://contents.mediadecathlon.com/p1843902/k$e28f8346ab901ee56165b6937cb7465e/NYAMBA%20SANGLE%20ETIREMENT.jpg(عن طريق نسخ / لصق هذا العنوان في متصفح الويب الخاص بك)بجانب المدربين المعتمدين تمكن فريق تصميم المعدات الرياضية لدينا من تطوير عشرات التمارين المجانية المتاحة في هذا الملصق والتي يمكنك طباعتها أو تنزيلها بسهولة على هاتفك.

كيفية التمدد تمدد ببطء وبلطف ، مع التركيز على العضلات التي تريد تحريرها. البقاء في الوضعية ذاتها لمدة 30 ثانية وأنت تتنفس بعمق وتمدد عضلاتك دون حركات مفاجئة.لماذا التمدد؟تمارين الإطالة ضرورية للحياة اليومية.مما يجعل عضلاتك أكثر ليونة ، سيجعلها أكثر كفاءة ويقلل الألم وخطر الإصابة.كم مرة يجب أن تتمدد؟كل يوم لمدة 5 إلى 10 دقائق للبقاء مرنًا.

راقب تقدمك ، جلسة بعد جلسة ، من خلال تذكر لون القبضة!