سويت شيرت نسائي لليوغا من الجيرسيه المصقول / فرو صناعي للاسترخاء - رمادي / بيج

تنتهي كل جلسة يوغا بالاسترخاء النهائي. يمنحك هذا شعورًا بالراحة التامة: يمكن للجسم حقاً جني فوائد ممارسة اليوغا. أثناء الاسترخاء النهائي يوجد هناك التنفس البطيء والعميق والذي يحدث في صمت أو يُسترشد بالصوت ويتم إجراؤه مستلقياً (سافاسانا). يمنحك شعورًا عميقًا بالرفاهية التي لها تأثير على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين. كما أنه يساعدك على تصفية ذهنك وأفكارك وتقليل القلق.

يشارك كل عضو في فريقنا هذا الشغف نفسه من المبتدئين إلى مدربي اليوغا.سواء كنا نمارس تمارين الجنتل يوغا أو نمارس تمارين أكثر ديناميكية فنحن جميعًا نسعى لتحقيق التوازن. من خلال شبكتنا من سفراء اليوغا فإننا (هـ) نُشارك في تصميم المنتجات لتلبية احتياجاتك وعقليتك. نحن ملتزمون بجعل ممارسة اليوغا تجربة إيجابية وسخية وصديقة للبيئة.

تُركز يوغا ما قبل الولادة على الوضعيات الجسدية وتقنيات التنفس التي تساعد النساء الحوامل قبل الولادة وأثناءها وبعدها. يُقدم المدربون لليوغيات الحوامل العديد من الدعائم لمساعدتهن على ممارسة التمارين بشكل مريح وتحسين قوتهن ومرونتهن لإعدادهن بشكل أفضل للولادة.

هناك المزيد! يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل والمرونة عند الولادة. يُحسّن النوم. يخفف آلام أسفل الظهر. يقلل من التوتر والقلق. يُحسّن التركيز. باختصار، ممارسة اليوغا أثناء الحمل فكرة رائعة!