مجموعة دمبل للياقة البدنية، وزن 1 كجم، عدد 2 دمبل

اختر الدمبل الذي يمكنك من خلاله أداء حركاتك بشكل صحيح:الأسلوب الجيد دائمًا ما يكون أكثر أهمية من عدد الربس.في نهاية التمرين ، ستشعر أن عضلاتك قد حصلت على تمرين جيد.الدمبل بوزن 1 كجم مثالي لتمرين عضلات الجزء العلوي من الجسم.

هل تبحث عن دمبل عملي لتمارين القوة في المنزل؟لا مزيد من البحث! سهل التنظيف وبدون خطر ترك علامات على الأرضية، قمنا بتصميمه لجعل حياتك أسهل.كما أنها مصممة بحيث لا تتدحرج عند وضعها لتغيير التمارين!

لتجهيز جسمك للتمرين ، من المهم أن تبدأ دائمًا بإحماء الجسم بالكامل باستخدام الأوزان الخفيفة.إذا كنت جديدًا في مجال اللياقة البدنية ، فستحتاج أيضًا إلى التدريب بأوزان خفيفة (من ٠٫٥ كجم) للحفاظ على الفورمة المناسبة أثناء التمرين.بمجرد أن تصبح أكثر خبرة ، يمكنك زيادة حمل الوزن تدريجيًا (إضافة ٠٫٥ جرام كل تمرينين أو نحو ذلك).

نوع تمارينك للحصول على نتائج أفضل، غير نطاق الحركة والوزن والسرعة!