مجموعة أدوات تمرين التعليق الرياضية

يتيح لك حزام التمارين DST ممارسة جميع تمارين مجموعات العضلات وتمارين وزن الجسم والتمارين الوظيفية: تمارين الذراع والساق والظهر والعضلات الأساسية، إلخ. تعتمد على مستوى لياقتك وأهدافك، يمكنك استخدام الجهاز لممارسة التمارين السهلة من خلال دعم وزن جسمك، أو ممارسة التمارين الصعبة من خلال إضافة تمارين عدم الاستقرار.

للحصول على شريطين بنفس الطول:- اضبط المقبض الأول، ثم أمسكه بيدك أثناء ضبط المقبض الثاني. - اضبط المقبض الثاني حتى يصل إلى الطول المناسب ليكون أيضًا في اليد التي تحمل المقبض الأول. بالنسبة للتمارين التي تحتاج إليها، يمكنك ضبط طول كل جانب بشكل مستقل.

إليك بعض النصائح للحفاظ على سلامتك أثناء ممارسة التمارين الرياضية:- اختبر الشريط دائمًا للتأكد من تثبيته بشكل آمن قبل وضع وزنك بالكامل من خلاله. - استخدم ملصق الأمان عند تثبيت الحزام على الباب. - تأكد من أن كل ما تقوم بربط الشريط به صلب قبل تعليق الحزام عليه. - قم دائمًا بتثبيت الشريط بشيء قادر على تحمل وزنك، - تحقق من التعليمات قبل البدء. الحد الأقصى للوزن:130 كجم

للحصول على أقصى استفادة من شريط تمارين التعليق الخاصة بك، قد ترغب في استخدامه مع ملحقات أخرى. وهنا اقتراحاتنا: - سجادة يوغا (للداخل أو الخارج) للتمارين التي تضع فيها يديك أو ركبتيك على الأرض (تمارين الضغط، والبلانك، وما إلى ذلك)8556754) - سترة ثقيلة، (0 كجم إلى 5 كجم) كود: - أو من 6 إلى 10 كجم (الكود:8734579)

يستغرق التثبيت بضع دقائق فقط. - إذا كنت تقوم بتثبيت الشريط على الباب، فستحتاج إلى تحريك القطعة المطاطية، التي تعمل كسدادة، فوق الباب قبل إغلاقه. ضع ملصق السلامة على هذه القطعة المطاطية لتحذير الأشخاص من أنك تتدرب. - إذا كنت تقوم بتثبيت الشريط على بار سحب أو عمود، مرر وصلة التمديد حول أي شيء تعلق منه الشريط ، ثم قم بتعليقه على الشريط.

بالإضافة إلى كتيب التمرين الذي يأتي مع مجموعة أدوات التعليق الخاص بك، يحتوي تطبيق Decathlon Coach الخاص بنا على 6 برامج تمرين باستخدام الشريط:تمارين الجزء العلوي أو الجزء السفلي من الجسم أوتمارين لكامل الجسم لمدة 12 إلى 30 دقيقة - حسبما تحب!

يزن الشريط 1 كجم ويمكن تعديله من 60 إلى 170 سم. يبلغ طول المقابض 13.5 سم وقطرها 3.2 سم. بالإضافة إلى الشريط ، تحتوي العبوة على:- حقيبة شبكية لحملها فيها - ملصق أمان لتحذير الأشخاص من أنك تتدرب في الأوقات التي تعلق فيها الشريط على الباب - وصلة تمديد لتثبيته على الأعمدة والفروع الكبيرة والبارات وغيرها. - ملصق تمارين لإلهامك.

بالإضافة إلى كتيب التمرين الذي يأتي مع مجموعة أدوات التعليق الخاص بك، يحتوي تطبيق Decathlon Coach الخاص بنا على 6 برامج تمرين باستخدام الشريط:تمارين الجزء العلوي أو الجزء السفلي من الجسم أوتمارين لكامل الجسم لمدة 12 إلى 30 دقيقة - حسبما تحب!