مجموعة دمبل للياقة البدنية، وزن 1 كجم، عدد 2 دمبل

يبلغ طول الدمبل 14 سم، وعرضه 6.1 سم، وارتفاعه ٥٫٣ سم، ويبلغ قطر المقبض 27.71 ملم.

سنتان

البار: 100% حديد الطلاء: 100% PVC

لاختيار الوزن الصحيح للدمبل الخاص بك، ابحث عن تلك التي تتيح لك أداء حركاتك بشكل صحيح ومريح. يجب أن تكون جودة الحركة لها الأولوية على الوزن المرفوع.في نهاية جلستك، يجب أن تشعر أن عضلاتك قد تمرنت جيدًا، لكن يجب أن يتبقى لديك بعض الطاقة. دمبل 1 كجم مثالية لتقوية عضلات الجزء العلوي من جسمك.

الدمبل بوزن 1 كجم مثالية للمبتدئين! فهي مناسبة بشكل خاص لمن بدأوا للتو، حيث تضيف القدر المناسب من المقاومة لتدريب الجزء العلوي من الجسم، مثل الأكتاف، والعضلة ثلاثية الرؤوس (الترايسبس)، والعضلة ذات الرأسين (البايسبس).تلك الدمبل تعزز نمو عضلاتك منذ البداية. في الأماكن المفتوحة، هي رفيقتك في المشي النشيط أو الركض المنشّط.

هل أنت مستعد لبدء حصتك الرياضية بانطلاقة قوية؟ دائمًا ما ننصحك بالبدء بإحماء شامل باستخدام أوزان خفيفة لتهيئة جسمك للنشاط.إذا كنت في بداية طريقك، اختر أوزانًا خفيفة تبدأ من 0.5 كجم لتتعلم أداء كل حركة بإتقان. مع مرور الوقت، قم بزيادة الحمل تدريجيًا.أضف 0.5 كجم كل حصتين تقريبًا لتتحدى حدودك وتنطلق بتقدمك!

دمبل 1 كجم هي خيار خفيف الوزن ولكنه فعال لشد وتقوية العضلات وتحسين تحديد العضلات. إنها مثالية للتدريب التدريجي، كما أنها تحسن التنسيق والتحكم في الحركة. وهي مدمجة وعملية، مما يجعلها مثالية للاستخدام في المنزل أو أثناء التنقل.