دمبل سداسي الشكل لتمارين الكروس وتمارين رفع الأثقال - وزن ١٢.٥ كجم

لقد أخذنا تعليقاتك على محمل الجد عندما منحنا هذا الدمبل تصميمًا من 6 جوانب لمنعه من التدحرج.يوفر الجزء الخارجي المطاطي حماية مثالية ضد الصدمات مما يجعلها أكثر هدوءًا. يتميز المقبض المريح بمنطقة غير قابلة للانزلاق وشكل منحني يضمن قبضة مثالية.

Freeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!

استخدم حصيرة مطاطية للبقاء آمنًا عند ممارسة التمارين باستخدام هذا الدمبل ذات الشكل السداسي (الكود1).8651539). باستخدام الحصيرة المطاطية، يمكنك إسقاط الدمبل دون القلق بشأن الأرضيات.

لحماية الأرضية، نوصي بتخزين الدمبل بالداخل على حصيرة مطاطية (الكود1).8651539). هذا سيمنع الدمبل من التسبب في أي ضرر.يمكنك أيضًا تخزينه على البار ورف الأثقال (الكود8788246). حافظ على الدمبل الخاص بك عن طريق مسحه بقطعة قماش نظيفة.

بفضل تصميمه الفريد في الاستخدام مع بار الأثقال، يخلق هذا الدمبل السداسي اختلالًا مفيدًا يعزز نمو العضلات.مثالية لتكثيف حركات تمارين الكروس، مثل البوش بريس، والقرفصاء الأمامي، وتمارين الكلين والجيرك.

نصائح للتقدم في تمرينك: على مدار تمارينك، زد وقت عملك وقلل وقت راحتك، لدفع حدودك وتحقيق تقدم مستمر.يمكنك أيضًا زيادة عدد الجولات وزيادة وزنك ببطء كلما أصبحت أقوى. يمكن للرياضيين الأكثر خبرة ارتداء سترة أوزان لجعل الحلبة أكثر صعوبة.

أبعاد الكيتل بيل ١٢٫٥ كجم: قطر المقبض: 3.5 سم مقبض كونتوري.يباع هذا الدمبل بشكل فردي.

مع تقدمك على مدار الأسابيع، قم بزيادة وقت تمارينك وتقليل وقت الراحة.يمكنك أيضًا زيادة عدد الجولات وزيادة وزنك ببطء كلما أصبحت أقوى. يمكن للرياضيين الأكثر خبرة ارتداء سترة أوزان لجعل الحلبة أكثر صعوبة.