جوارب ضاغطة

استخدم أدوات التدليك مثل الأسطوانة، الكرة، العصا، الحزام، أو جهاز التدليك الكهربائي، بالإضافة إلى جهاز التحفيز الكهربائي، للمساعدة في استرخاء العضلات وتسريع عملية الاستشفاء.التغذية السليمة تساهم في استعادة الطاقة وتقليل الإجهاد العضلي. . اختر مشروبات الاستشفاء، وألواح البروتين، وغيرها من المكملات الغذائيةلمزيد من النصائح حول الاستشفاء، يمكنك زيارة موقعنا Aptonia.fr.

هذه الجوارب ليست جهازًا طبيًا. . إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوردة، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.

لقياس دقيق، تأكد من قياس محيط سمانة الساق في أوسع نقطة، ثم قارنها بدليل المقاسات للحصول على الجوارب التي تناسبك تمامًا. قم بفرد الجوارب بعناية باستخدام كلتا اليدين، وابدأ من الكاحل حتى تصل إلى الركبة. أخيرًا، اضبطها على ربلة الساق لضمان عدم وجود طيات.يمكنك مشاهدة فيديو الشرح لمعرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها. .

اختر مقاس حذائك أولًا، ثم اختر مقاس الجوارب (S، M أو L) بناءً على محيط ربلة الساق. . للحصول على دقة أكبر، استخدم شريط قياس لتحديد محيط ربلة الساق في أوسع نقطة.بعد أخذ القياسات، يرجى الرجوع إلى دليل المقاسات لاختيار الجوارب الضاغطة المناسبة لك:مقاس S – محيط سمانة الساق: 30 - 34 سم (11.8 - 13.38 إنش) مقاس M – محيط ربلة الساق:34 38 سم (13.4 14.96 إنش) مقاس M – محيط ربلة الساق:38 - 42 سم (15 - 16.51 إنش) مقاس L – محيط بطة الساق:

تساعد الجوارب الضاغطة في تحضيرك للتمارين والمنافسات.حيث يمكن ارتداؤها قبل التمرين أو بعده، ويفضل بعد 90 دقيقة على الأقل، أو لعدة ساعات، أو حتى طوال اليوم إذا كانت الجلسة مكثفة للغاية. كما أنها مثالية للرحلات الطويلة عند الجلوس لفترات ممتدة في القطار أو الطائرة أو السيارة.