عجلة تمارين البطن

المنتج:- قطر العجلة:18.5 سمقطر المقبض: 3.2 سمطول المقبض:10 سمالطول الإجمالي (مجمع): 29 سمالتعبئة والتغليف:الطول: 19 سم- العرض: ٩ سم- الإرتفاع: 19 سمالوزن: المنتج: 540 جرامالمنتج في عبوته: 670 سمالحد الأقصى للوزن : - 130 كجم

عجلة تمارين البطن هي ملحق تمرين أساسي لتقوية عضلات البطن. يعمل كلاهما على تمرين عضلات السطح ("ووش بورد" الشهير) وكذلك العضلات العميقة (بفضل التمرين الأساسي الذي يقدمه).إنه يحسن وضعك بشكل خاص ويقوي عضلات البطن.ملحوظة: قد يبدو الأمر سهلاً، لكن عجلات آب هي ملحق قوي جدًا لتدريبات القوة!

يتكون فريق تطوير المنتج الذي يعمل على هذه العجلة من رياضيين يشاركون في تدريبات الأثقال.كانت لديهم فكرة رائعة لتقديم وضعين للتمرين باستخدام هذه العجلة: مستقر أو غير مستقر.يؤدي عدم الاستقرار إلى تعميق عمل العضلات الذي يعد مهمًا بالفعل باستخدام عجلة البطن.العجلات لا تترك أي علامات على الأرض.في الأساس، منتج صغير فائق الذكاء.

احرص على تقلص عضلات البطن وعدم تقويس ظهرك أثناء التمرين بأكمله، لتجنب خطر الإصابةإذا كنت قد بدأت للتو مع عجلة أب، فلا تحاول دفع نفسك بعيدًا إلى الأمام.لمنع نطاق الحركة الكبير جدًا، تدرب أمام جدار أو باب، مما سيوقفك.لا ينصح باستخدام عجلة تمارين البطن اب رولر لمن يعانون من مشاكل في الظهر أو الذين لم يعتادوا على تمارين عضلات البطن.

إذا كنت بدأت للتو باستخدام العجلة، فاستخدم رباط التدريب في وضع ثابت.ضع أحد طرفي الشريط بين العجلات والطرف الآخر خلف إحدى رجليك. التمرين أبسط ولكنه فعال للغاية.إذا كنت بدأت للتو في تدريب الأثقال، فاختر عجلة البطن التقدمية ذات المطاط (المرجع:8556755).إذا كنت قلقًا بشأن وضع علامات على الأرضية، يمكنك التدرب على السجادة، لكن العجلة مصممة بحيث لا تترك علامات.

تعتبر عجلات البطن من الملحقات الصعبة للغاية، ومن المهم حماية ظهرك من خلال تمارين عضلات البطن.أنصحك بعدم تجويف الظهر أبدًا، والبدء بمجموعات قصيرة حتى لا تجهد عضلات بطنك.انتظر حتى تشعر بالارتياح تجاه التمرين الثابت قبل تجربة التمرين غير المستقر - فهو أصعب بكثير!