{"product_id":"طقم-دمبل-إسفنج-للتمارين-المائية-أكوا-جيم-2-دمبل-أبيض-أزرق","title":"طقم دمبل إسفنج للتمارين المائية أكوا جيم - 2 دمبل \/ أبيض أزرق","description":"\u003cp\u003eارتقِ بتمارين \"الأكوا فيتنس\" مع هذه الأوزان المائية المصنوعة من الإسفنج عالي الكثافة؛ فهي مصممة لزيادة المقاومة المائية لشد وتقوية عضلاتكِ ونحت جسمكِ بكل سلاسة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتوصيات للاستخدام\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eضع يديك على المقابض واغمر كتفيك لتعزيز أحاسيسك والاستفادة الكاملة من فوائد الماء. قم بتغيير وضع يديك على المقابض لتغيير تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمجموعة المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيُباع هذه الدمبل الإسفنجي في أزواج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدم مقاومة الماء لتقوية جسمك وتناغمه\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيساعد الدمبل الإسفنجي على زيادة المساحة في الماء مما يخلق مقاومة إضافية لتقوية الجزء العلوي من جسمك وخاصة ذراعيك وظهرك وكتفيك.شد عضلاتك بلطف بينما تستمتع بفوائد التواجد في الماء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تعمل على تهيئة وتقوية عضلاتك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتصحح تمارين القوة نقاط الضعف في عضلات جسمك. ستعمل تمارين القوة باستخدام وزن الجسم فقط أو المقاومة الخفيفة على بناء عضلاتك في منطقة معينة. تدريبات التهيئة والقوة هي أيضًا تمارين جيدة جدًا لتعزيز لياقتك البدنية بالإضافة إلى نشاطك الرياضي. استخدمها لتسريع تقدمك وتعزيز أدائك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا التمارين المائية وتمارين ايروبيكس المائية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبمجرد غمر الجسم في الماء، يصبح أخف وزنا وتصبح جميع الحركات أسهل، على الرغم من أن الماء يخلق مقاومة أكبر من الهواء ويجعل العضلات تعمل بجهد أكبر. تحصل عضلاتك على تمرين أكثر كثافة دون أن تلاحظ ذلك. تتمتع تمارين اللياقة المائية أيضًا بميزة إضافية تتمثل في كونها نشاطًا \"منخفض التأثير\".\nإذا, فماذا تنتظرون؟ الحذاء جيد لراحة جسمك وقلبك وصحتك ومزاجك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالوضع المناسب للتمارين وبعض أمثلتها\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالوضع الأساسي: حافظ على استقامة ظهرك وقدميك متصلتان بالأرض وركبتيك مثنيتين قليلًا ، فأنت جاهز للانطلاق!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتمرين 1:قُوي كتفيك وذراعيك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; اتخذ الوضع الأساسي \u0026gt; مع ثني مرفقيك وضع يديك على ارتفاع الصدر وقم بمد الذراعين بالتناوب على كل جانب على طول صدرك (نحو قاع حمام السباحة) ثم أعد ذراعيك واحدًا تلو الآخر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتمرين 2: قُوي ظهرك وأكتافك وذراعيك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; اتخذ الوضع الأساسي \u0026gt; مع ثني مرفقيك، اعقد ذراعيك وقم بتمديدهم أمامك واحدًا تلو الآخر. وابدأ مجددًا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمرين رقم 3: تقوية عضلات كتفك وذراعك وقوي بطنك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; اتخذ الوضع الأساسي \u0026gt; مع ثني مرفقيك والضغط على ضلوعك وضع راحة يديك أمامك، وقم بمد ذراعيك بالتناوب وتقاطع من اليسار إلى اليمين عن طريق حرك صدرك إلى كل جانب وكرر ذلك !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل تبحث عن مزيد من المقاومة في تمارينك المائية؟ يساعد الدمبل الإسفنجي على زيادة مساحة السطح في الماء لتكثيف مستوى المقاومة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنُوع تمارينك لتقوية كل عضلات الجزء العلوي من جسمك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eارتقِ بتمارين \"الأكوا فيتنس\" مع هذه الأوزان المائية المصنوعة من الإسفنج عالي الكثافة؛ فهي مصممة لزيادة المقاومة المائية لشد وتقوية عضلاتكِ ونحت جسمكِ بكل سلاسة.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"أزرق \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ 8799788","offer_id":48752463413400,"sku":"4844064","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ae3e9741-60f6-4006-9102-481bcab4e85a.jpg?v=1773973030","url":"https:\/\/ar.decathlon.com.sa\/products\/%d8%b7%d9%82%d9%85-%d8%af%d9%85%d8%a8%d9%84-%d8%a5%d8%b3%d9%81%d9%86%d8%ac-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%83%d9%88%d8%a7-%d8%ac%d9%8a%d9%85-2-%d8%af%d9%85%d8%a8%d9%84-%d8%a3%d8%a8%d9%8a%d8%b6-%d8%a3%d8%b2%d8%b1%d9%82","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}